أسئلة واجابات طبية الأمراض الجلدية

 
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow
سؤال من ذكر 38 سنة
الأمراض الجلدية

استخدمت حبوب سنتروم سيلفر بسبب تساقط الشعر ولكن وجدت أعراض مثل الأرق والقلق فهل هناك حبوب اكثر إفادة غير سنتروم علما بأني شاب.

سلامتك، بما أنك شاب وتعاني من تساقط الشعر، هناك عدة خيارات أخرى يمكنك استكشافها:

  • فيتامينات ب المركبة: تلعب دورًا هامًا في صحة الشعر والأعصاب. نقص فيتامينات ب قد يسبب تساقط الشعر والقلق.
  • فيتامين د: نقصه شائع جدًا ويمكن أن يؤثر على الشعر والمزاج.
  • الزنك: ضروري لنمو الشعر وتقوية المناعة.
  • الحديد: إذا كنت تعاني من نقص الحديد، فقد يساهم ذلك في تساقط الشعر والإرهاق.
  • المغنيسيوم: يساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل القلق، وقد يكون مفيدًا إذا كان الأرق والقلق ناتجين عن نقص المغنيسيوم.

إليك بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك:

  • استشر الطبيب: قبل تناول أي مكملات غذائية، من الأفضل استشارة الطبيب لإجراء فحوصات لتحديد النقص المحدد لديك.
  • تناول غذاء متوازن: ركز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الخضروات والفواكه والبروتينات.
  • تجنب الإجهاد: حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا لتقليل القلق والأرق.

أجاب عن السؤال

د. دعاء المصري
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
اوزمبك ومؤشرات الشيخوخة أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 35 سنة

يظهر على الجسم حبوب ثم تصبح فيها دمل او قيح تؤلم تبقى لمدة اسبوع ما بتشفى منها الا اذا عصرت الحبة واخرجت الدمل او القيح ثم تاخذ اسبوع فترة العلاج وتصبح بقعة مكانها اول مرة ظهرت حبة الفخد ثم على اسفل الوجه ثم اختفت فيما بعد ظهرت على البطن وعلى اليد ما اسبابها وما الفحوصات اللازم عملها لمعرفة السبب

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم