سؤال من أنثى 40 سنة

الأمراض الجلدية

منكم النصح مع شكري قريبتي تبلغ عاما غير متزوجة طولها ووزنها لكنها تعان

icon تم إنشاؤها في 4 أكتوبر 2013
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 834
ارجو منكم النصح مع شكري قريبتي تبلغ من العمر 41 عاما غير متزوجة طولها 157 ووزنها 54 لكنها تعاني من الكرش اكثر مناطق جسمها حجما مقارنة بباقي الجسم يعني باقي الجسم نحيف رجلين يدين ومؤخرة فقط التراكم في الكرش وهل هناك عامل وراثي في شكل الجسم؟؟ارجو ان تنصحوها كيف تتخلص منها لتحافظ علي مظهرها ولكم الشكر

إجابات الأطباء على السؤال

وزنها مثالي بالنسبة لطولها. النظام الغذائى والطرق الصحيحه لازالة الكرش تماما فى خلال اسبوع النظام الغذائى هو:الافطار1-ثمرة فاكهه الغداء1-طبق سلطه كبير او 4ملاعق خضار مسلوق او شريحة لحمه بدون دهن او زيوت او ربع فرخه مسلوقه او سمك مشوى او تونه بدون زيت ويفضل مغسوله العشاء1-زبادى او 3ملاعق فول بالليمون وزيت الزيتون او بيضه مسلوقه ويراعى اكل بياض البيضه مع عدم اكل الصفار لاحتوائه على سعرات حراريه او جبنه قريش +ربع رغيف بلدى ملحوظه لاتمام هذا النظام بنجاح يراعى الاتى-عدم النوم على البطن لان ذلك يؤدى الى بروز الكرش 1 2013-10-04T12:49:19+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
وزنها مثالي بالنسبة لطولها. النظام الغذائى والطرق الصحيحه لازالة الكرش تماما فى خلال اسبوع النظام الغذائى هو:الافطار1-ثمرة فاكهه الغداء1-طبق سلطه... اقرأ المزيد
وزنها مثالي بالنسبة لطولها. النظام الغذائى والطرق الصحيحه لازالة الكرش تماما فى خلال اسبوع النظام الغذائى هو:الافطار1-ثمرة فاكهه الغداء1-طبق سلطه كبير او 4ملاعق خضار مسلوق او شريحة لحمه بدون دهن او زيوت او ربع فرخه مسلوقه او سمك مشوى او تونه بدون زيت ويفضل مغسوله العشاء1-زبادى او 3ملاعق فول بالليمون وزيت الزيتون او بيضه مسلوقه ويراعى اكل بياض البيضه مع عدم اكل الصفار لاحتوائه على سعرات حراريه او جبنه قريش +ربع رغيف بلدى ملحوظه لاتمام هذا النظام بنجاح يراعى الاتى-عدم النوم على البطن لان ذلك يؤدى الى بروز الكرش

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض الجلدية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البصل النيء مقالات طبية
فوائد الكرياتين للسرطان أخبار طبية
وقت النوم الصحي للأطفال مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع