تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماذا افعل لسد فراغات الشعر
27 سبتمبر 2015
874
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، هناك عدة أسباب محتملة لفراغات الشعر، حتى بعد التعافي من الأنيميا، منها:
- تساقط الشعر الكربي: يحدث نتيجة الإجهاد الجسدي أو العاطفي، أو بعد فترة مرض، ويتسبب في تساقط مؤقت للشعر.
- الثعلبة البقعية: حالة مناعية ذاتية تسبب تساقط الشعر في بقع دائرية.
- تساقط الشعر الوراثي: أكثر شيوعًا لدى الرجال، ولكنه قد يصيب النساء أيضًا، ويسبب ترقق الشعر تدريجيًا.
- نقص الفيتامينات والمعادن: قد يؤدي نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل الزنك والبيوتين والحديد إلى تساقط الشعر.
- مشاكل في فروة الرأس: مثل التهاب الجلد الدهني أو الصدفية، قد تسبب تساقط الشعر.
- تصفيف الشعر غير الصحيح: استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل مفرط، أو تصفيف الشعر بطرق مشدودة، قد يسبب تلف الشعر وتساقطه.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في تقليل فراغات الشعر:
- التغذية السليمة: تناولي غذاءً متوازنًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، خاصة الحديد والزنك والبيوتين وفيتامين د.
- العناية اللطيفة بالشعر: استخدمي شامبو وبلسم لطيفين وخاليين من المواد الكيميائية القاسية. تجنبي فرك الشعر بقوة عند التجفيف، واستخدمي منشفة ناعمة.
- تجنب التصفيف الحراري المفرط: قللي من استخدام مجففات الشعر ومكواة التجعيد ومكواة فرد الشعر. استخدمي واقيًا من الحرارة قبل التصفيف.
- تدليك فروة الرأس: دلكي فروة رأسكِ بلطف بأطراف أصابعكِ لبضع دقائق يوميًا لتحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر.
- تقليل التوتر: حاولي تقليل التوتر والقلق من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
- استخدام الزيوت الطبيعية: بعض الزيوت مثل زيت الخروع وزيت جوز الهند وزيت الأرغان قد تساعد في تغذية الشعر وتقوية بصيلاته.
- تجنب تسريحات الشعر المشدودة: مثل الضفائر والكعكة المشدودة، لأنها قد تسبب تلف الشعر وتساقطه.
أتمنى لكِ السلامة، هناك عدة أسباب محتملة لفراغات الشعر، حتى بعد التعافي من الأنيميا، منها:
- تساقط الشعر الكربي: يحدث... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، هناك عدة أسباب محتملة لفراغات الشعر، حتى بعد التعافي من الأنيميا، منها:
- تساقط الشعر الكربي: يحدث نتيجة الإجهاد الجسدي أو العاطفي، أو بعد فترة مرض، ويتسبب في تساقط مؤقت للشعر.
- الثعلبة البقعية: حالة مناعية ذاتية تسبب تساقط الشعر في بقع دائرية.
- تساقط الشعر الوراثي: أكثر شيوعًا لدى الرجال، ولكنه قد يصيب النساء أيضًا، ويسبب ترقق الشعر تدريجيًا.
- نقص الفيتامينات والمعادن: قد يؤدي نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل الزنك والبيوتين والحديد إلى تساقط الشعر.
- مشاكل في فروة الرأس: مثل التهاب الجلد الدهني أو الصدفية، قد تسبب تساقط الشعر.
- تصفيف الشعر غير الصحيح: استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل مفرط، أو تصفيف الشعر بطرق مشدودة، قد يسبب تلف الشعر وتساقطه.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في تقليل فراغات الشعر:
- التغذية السليمة: تناولي غذاءً متوازنًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، خاصة الحديد والزنك والبيوتين وفيتامين د.
- العناية اللطيفة بالشعر: استخدمي شامبو وبلسم لطيفين وخاليين من المواد الكيميائية القاسية. تجنبي فرك الشعر بقوة عند التجفيف، واستخدمي منشفة ناعمة.
- تجنب التصفيف الحراري المفرط: قللي من استخدام مجففات الشعر ومكواة التجعيد ومكواة فرد الشعر. استخدمي واقيًا من الحرارة قبل التصفيف.
- تدليك فروة الرأس: دلكي فروة رأسكِ بلطف بأطراف أصابعكِ لبضع دقائق يوميًا لتحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر.
- تقليل التوتر: حاولي تقليل التوتر والقلق من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
- استخدام الزيوت الطبيعية: بعض الزيوت مثل زيت الخروع وزيت جوز الهند وزيت الأرغان قد تساعد في تغذية الشعر وتقوية بصيلاته.
- تجنب تسريحات الشعر المشدودة: مثل الضفائر والكعكة المشدودة، لأنها قد تسبب تلف الشعر وتساقطه.
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 سبتمبر 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 سبتمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 5
حدثت صدمة قوية بعد شهر اصبح عدي تساقط شعر مخيف جدا جدا نسبة مخزون الحديد10 ونسبة دي ثري ١ 16
سؤال من أنثى سنة
عندي التهابات في فروة الرأس ومسببالي حكه وتقصف وتساقط أريد حل لهذه المشكله عندي 20سنه
سؤال من أنثى سنة
مرحبا دكتور أنا عمري 51 سؤالي أنا عم يعرق رأسي ورقبتي ووجهي من اي مجهود أنا عندي مخزون للسكري 6.2...
سؤال من أنثى سنة 19
السلام عليكم ظهر ف رقبتي بقع بيضاء وبدأ يكبر وينتشر لا يحكني فقط ينتشر ماهو السبب هل هو فطريات وما...
سؤال من أنثى سنة
انا ام لرضيعة لا تتجاوز شهر واعاني من احمرار في وجهي وحبوب ماهو الحل ارجوك
سؤال من أنثى سنة 19
مشكله ظهور بقعه اصفرار فى ايدى ولم اعرف سببها ظهرت فجاه
سؤال من أنثى سنة 21
أعاني من حبوب وحكة في الوجه والرقبة بعد استعمال غسول Bioderma ومرطب Cosrx مدة أربع أيام فقط علما أني متعودة...
سؤال من ذكر سنة 24
اعاني من ظهور حبوب بيضاء صغيرة على وجهي الحبوب تظهر على الخدين بشكل أساسي وأحيانًا في مناطق أخرى من الوجه....
سؤال من ذكر سنة 18
سلام عليكم أنا عندي أصابعي مال القدم الكبار كل مااقرضهم ثاني يوم الثالث يوم يتفتحن ويخرجن دماً وهن خشنات من...
سؤال من أنثى سنة
آثار حبوب الجدري في وجهي بتروح ازي وجسمي عامل قشر بس مش بتقع وبقالي أكثر من أسبوعين كدا بخف ولا...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين