لدي حكه شديده بالجسم وهرش مع تنميل فى اليدين والرجلين

سلامتك، هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بعدة أسباب، منها:

• الحكة الشديدة والهرش:
  • الحساسية: قد تكون لديك حساسية تجاه طعام معين، دواء، مستحضرات تجميل، أو حتى عوامل بيئية مثل الغبار أو وبر الحيوانات.
  • جفاف الجلد: خاصة في الأجواء الباردة أو الجافة، يمكن أن يؤدي جفاف الجلد إلى حكة شديدة.
  • أمراض جلدية: مثل الأكزيما، الصدفية، أو الشرى (الارتيكاريا).
  • لدغات الحشرات: قد تكون تعرضت للدغ حشرات صغيرة لا تراها.
  • بعض الحالات الطبية الداخلية: مثل مشاكل الغدة الدرقية، أمراض الكبد أو الكلى، أو حتى بعض أنواع فقر الدم.
• التنميل في اليدين والرجلين:
  • نقص بعض الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين ب12، أو نقص في الحديد.
  • مشاكل في الدورة الدموية: قد يشير إلى ضعف في تدفق الدم للأطراف.
  • الضغط على الأعصاب: نتيجة لوضعية جلوس أو نوم خاطئة، أو مشاكل أكثر تعقيداً مثل الانزلاق الغضروفي.
  • بعض الحالات الطبية: مثل مرض السكري، أو مشاكل في الأعصاب الطرفية.
• الشعور بحركة الدم في الجسم والدوخة:
  • تغيرات في ضغط الدم: سواء انخفاض أو ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم.
  • القلق والتوتر: يمكن أن يسببا أعراضاً جسدية مثل الدوخة والشعور بزيادة ضربات القلب أو حركة الدم.
  • انخفاض نسبة السكر في الدم: إذا لم تتناول طعاماً لفترة طويلة.
  • الجفاف: عدم شرب كمية كافية من السوائل.
  • فقر الدم (الأنيميا): يمكن أن يسبب الشعور بالدوار والخفقان.

حتى تحصل على التشخيص الدقيق، يمكنك تجربة بعض الأمور التي قد تخفف الأعراض:

• للحكة:
  • حاول تجنب حك الجلد قدر الإمكان لتجنب تهيجه وزيادة الالتهاب.
  • خذ حماماً بماء فاتر (ليس ساخناً) واستخدم صابوناً لطيفاً وخالياً من العطور.
  • جفف جسمك بلطف بالتربيت بمنشفة ناعمة.
  • ضع مرطباً لطيفاً وخالياً من العطور فوراً بعد الاستحمام لترطيب الجلد.
  • تجنب ارتداء الملابس الخشنة أو الضيقة.
• للتنميل والدوخة:
  • اشرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
  • تناول وجبات متوازنة بانتظام لتجنب انخفاض سكر الدم.
  • حاول تغيير وضعية جلوسك أو وقوفك ببطء لتجنب الدوخة المفاجئة.
  • إذا شعرت بالدوخة، اجلس أو استلقِ في مكان آمن حتى يزول الشعور.
  • تجنب الأسباب المعروفة للقلق والتوتر إذا كانت موجودة.