كيف يمكنني تخلص من الكلف وبثور والحفر

بالنسبة إلى علاج حب الشباب، فهو يظهر بشكل طبيعي في مراحل عمرية مختلفة وهو مرتبط بعوامل متعددة، منها، التغير الهرموني وخاصة أثناء البلوغ، وزيادة الإفرازات الدهنية في الجلد.

من أهم الأمور التي يجب مراعاتها أثناء مرحلة ظهور حب الشباب :

•  تعزيز الاعتناء بالبشرة والحفاظ على نظافتها يومياً باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة وكذلك استخدام منظف معتدل الحموضة مرتين يومياً.
• الالتفات لما نأكل ونشرب، لما في ذلك أثر كبير على البشرة، حيث أن شرب الماء يساهم في تحقيق التوازن الهرموني، كما أن تناول الاطعمة التي تحتوي على الدهنيات بتوازن يخفف من حدة ظهور حب الشباب.
• يمكن تطبيق الجل الذي يحتوي على حمض الساليسيليك، والذي يساهم في تقشير الوجه أيضاً للتخلص من الخلايا الميتة، وكذلك الكريمات التي تحتوي على حمض الكوجيك،
• يمكن استشارة الطبيب حول إمكانية استخدام دواء أيزوترتينوين حيث يتطلب هذا الدواء المتابعة وإجراء فحوصات الدم والكبد قبل وبعد استخدامه.

تعد البثور الناتجة عن حب الشباب أحد مضاعفاته؛ حيث تلتهب الحبوب ويزداد حجمها نتيجة تراكم المزيد من الإفرازات الدهنية والخلايا الميتة، وتمتلئ بالسوائل وتتموضع تحت سطح الجلد وتسبب الألم، ومنها ما يظهر على شكل عقيدات كبيرة وكتل صلبة تحت الجلد وتكون أكثر إيلاماً. يتطلب العلاج في هذه المرحلة:

• المضادات الحيوية الفموية والموضعية تحت إشراف الطبيب.
• استخدام بعض الكورتيكوستيرويدات الموضعية (علاجات تحتوي على الكورتيزون) لمدة لا تزيد عن 5 أيام.
• اتباع نفس التعليمات وسبل العناية في البشرة والتي تم ذكرها أعلاه بما يتعلق في حب الشباب، حيث أنها تساهم في علاج البثور أيضاً.

بالنسبة إلى علاج آثار البثور، فالأولى بالدرجة الأولى هو عدم العبث بالبثور لتجنب الآثار الدائمة، ولكن إذا ظهرت، يمكن القيام بأحد الإجراءات التالية:

• التقشير الكيميائي.
• العلاج بالليزر تحت إشراف الطبيب الجلدي.
• حك الجلد، أو تسحيج الجلد، وهو إجراء يقوم به الطبيب يتم فيه إزالة الطبقات العلوية من الجلد بوسائل ميكانيكية.

بالنسبة إلى أسباب فرط التصبغ وفرق اللون في البشرة فقد يكون بسبب آثار حب الشباب والبثور القديمة، أو التعرض للشمس بشكل كبير، أو التقدم بالعمر، أو نتيجة تناول بعض الأدوية، أو نتيجة خلل هرموني.

لتوحيد لون البشرة، يوصى بما يلي:

• شرب كميات كافية من الماء، للحفاظ على رطوبة البشرة، وكذلك الحفاظ على التوازن الهرموني.
• استخدام واقي شمس مناسب للبشرة، وتجنب التعرض للشمس لفترات طويلة.
• تجنب الأطعمة غير الصحية التي تؤثر على الجلد، مثل شرب الكحول بكثرة، والأطعمة المصنعة لأنها تزيد من سموم الجسم وتعجل بظهور البقع والتقدم في العمر، وكذلك تجنب الأطعمة التي تحتوي على دهنيات عالية.
• تناول مصادر تحتوي على فيتامين سي مثل الحمضيات، لأنه يحتوي على مضادات أكسدة تساهم بإزالة السموم من الجسم وتقلل من البقع الجلدية.
• تناول مصادر فيتامين ب3 حيث تساهم في تحسين البشرة، والشعر، والأظافر، ومن مصادره، الفاصولياء الخضراء، والمشروم، وسمك التونا.
• تطبيق عصير الليمون المخفف على البشرة مرتين يومياً، حيث يساهم في تفتيح البشرة.
• استخدام المنتجات الموضعية التي تحتوي على حمض الكوجيك، أو حمض الجليكوليك، أو حمض الساليسيليك، وهي مركبات تساهم في علاج حب الشباب وتقشير البشرة وتقلل من التصبغات.
• القيام بالتقشير الكيميائي والليزر تحت إشراف الطبيب.

للمزيد:

• العلاج بالليزر، ثورة في علاج الأمراض الجلدية
• الروتين اليومي الصحيح للعناية بالبشرة
• فوائد شرب الماء والكمية الموصى بها
• حمية ديتوكس لتنظيف الجسم 

المراجع:
Signs and Symptoms of Acne
Cystic Acne Causes and Treatments
Drinking Water and Hormonal Balance
?What Is Cystic Acne and How Is It Treated
18 Remedies for More Even Skin

• استخدام المستحضرات أو المقشرات التي تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي أو حمض اللاكتيك أو حمض الساليسيليك.
• استشارة الطبيب حول استخدام المنتجات التي تحتوي على الريتينويدات مع ضرورة وضع واق الشمس عند الخروج.
• استشارة الطبيب حول التقشير الكيميائي والعلاج بالليزر أو بالحقن أو بالفيلر في عيادة الطبيب.
• استخدام زبدة الكاكاو، زبدة الشيا، زيت الجوجوبا، زيت الزيتون، زيت بذور ثمر الورد وغيرها.
• استخدام زيت اللافندر.

للمزيد:

• حب الشباب؛ مشكلة يمكن تفاديها

المرجع:

• Pockmarks: Treatments and home remedies
• How to Best Treat Acne Scars