ما حل التعرق الزائد في الجسم
إجابات الأطباء على السؤال
بما أن التحاليل سليمة، قد يكون التعرق الزائد لديك ناتجًا عن أسباب أخرى غير مرضية. من هذه الأسباب:
- الوراثة: قد يكون لديكِ استعداد وراثي للتعرق بغزارة.
- زيادة الوزن: الأشخاص ذوو الوزن الزائد قد يعانون من تعرق أكثر بسبب زيادة الجهد المطلوب للحركة.
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى زيادة إفراز العرق.
- الحرارة والرطوبة: الطقس الحار والرطب يزيد من التعرق.
- بعض الأطعمة والمشروبات: مثل الأطعمة الحارة والكافيين والكحول.
- الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب التعرق كأثر جانبي.
إليكِ بعض النصائح التي يمكنكِ تجربتها للتخفيف من التعرق الزائد:
- الاستحمام اليومي: استخدمي صابونًا مضادًا للبكتيريا واهتمي بتجفيف الجسم جيدًا بعد الاستحمام.
- مزيلات العرق ومضادات التعرق: استخدمي مزيلات العرق التي تحتوي على كلوريد الألومنيوم، وضعيها قبل النوم لأنها تكون أكثر فعالية في الليل.
- الملابس الفضفاضة والقطنية: ارتدي ملابس فضفاضة مصنوعة من القطن أو الألياف الطبيعية التي تسمح بتهوية الجسم.
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تزيد التعرق: قللي من تناول الأطعمة الحارة والكافيين والكحول.
- الحفاظ على رطوبة الجسم: اشربي كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الجفاف.
- تقليل التوتر: مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا للتخفيف من التوتر والقلق.
- استخدام بودرة الأطفال: ضعي بودرة الأطفال على المناطق المعرضة للتعرق لامتصاص الرطوبة.
- جرب حمامات الشاي: اغلي بعض أكياس الشاي في الماء ثم استخدمي هذا الماء لغسل المناطق التي تتعرق بغزارة. الشاي يحتوي على حمض التانيك الذي يساعد على تقليل التعرق.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمر التعرق المفرط لتحديد العلاج المناسب لكِ مثل حقن البوتوكس أو بعض الأدوية.
للمزيد:
0 2025-08-14T05:00:25+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AD%D9%8A%D8%AB-%D8%A7%D9%86%D9%89-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%82-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-20456#answer-0بما أن التحاليل سليمة، قد يكون التعرق الزائد لديك ناتجًا عن أسباب أخرى غير مرضية. من هذه الأسباب:
- الوراثة: قد يكون لديكِ استعداد وراثي للتعرق بغزارة.
- زيادة الوزن: الأشخاص ذوو الوزن الزائد قد يعانون من تعرق أكثر بسبب زيادة الجهد المطلوب للحركة.
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى زيادة إفراز العرق.
- الحرارة والرطوبة: الطقس الحار والرطب يزيد من التعرق.
- بعض الأطعمة والمشروبات: مثل الأطعمة الحارة والكافيين والكحول.
- الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب التعرق كأثر جانبي.
إليكِ بعض النصائح التي يمكنكِ تجربتها للتخفيف من التعرق الزائد:
- الاستحمام اليومي: استخدمي صابونًا مضادًا للبكتيريا واهتمي بتجفيف الجسم جيدًا بعد الاستحمام.
- مزيلات العرق ومضادات التعرق: استخدمي مزيلات العرق التي تحتوي على كلوريد الألومنيوم، وضعيها قبل النوم لأنها تكون أكثر فعالية في الليل.
- الملابس الفضفاضة والقطنية: ارتدي ملابس فضفاضة مصنوعة من القطن أو الألياف الطبيعية التي تسمح بتهوية الجسم.
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تزيد التعرق: قللي من تناول الأطعمة الحارة والكافيين والكحول.
- الحفاظ على رطوبة الجسم: اشربي كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الجفاف.
- تقليل التوتر: مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا للتخفيف من التوتر والقلق.
- استخدام بودرة الأطفال: ضعي بودرة الأطفال على المناطق المعرضة للتعرق لامتصاص الرطوبة.
- جرب حمامات الشاي: اغلي بعض أكياس الشاي في الماء ثم استخدمي هذا الماء لغسل المناطق التي تتعرق بغزارة. الشاي يحتوي على حمض التانيك الذي يساعد على تقليل التعرق.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمر التعرق المفرط لتحديد العلاج المناسب لكِ مثل حقن البوتوكس أو بعض الأدوية.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 5
حدثت صدمة قوية بعد شهر اصبح عدي تساقط شعر مخيف جدا جدا نسبة مخزون الحديد10 ونسبة دي ثري ١ 16
سؤال من أنثى سنة
عندي التهابات في فروة الرأس ومسببالي حكه وتقصف وتساقط أريد حل لهذه المشكله عندي 20سنه
سؤال من أنثى سنة
مرحبا دكتور أنا عمري 51 سؤالي أنا عم يعرق رأسي ورقبتي ووجهي من اي مجهود أنا عندي مخزون للسكري 6.2...
سؤال من أنثى سنة 19
السلام عليكم ظهر ف رقبتي بقع بيضاء وبدأ يكبر وينتشر لا يحكني فقط ينتشر ماهو السبب هل هو فطريات وما...
سؤال من أنثى سنة
انا ام لرضيعة لا تتجاوز شهر واعاني من احمرار في وجهي وحبوب ماهو الحل ارجوك
سؤال من أنثى سنة 20
مشكله ظهور بقعه اصفرار فى ايدى ولم اعرف سببها ظهرت فجاه
سؤال من أنثى سنة
يا دكتور هل كريم سكينورين يساعد في ازالة آثار حب الشباب مع العلم اني لا اعاني من حب شباب فقط...
سؤال من أنثى سنة
عندي اثار حب شباب واستعمل كريم اكرتين فهل له اضرار؟ وما هي فوائد الاكرتين للوجه؟
سؤال من أنثى سنة
هل لفوار فيتامين سي أضرار على البشرة؟ ومتى يستخدم فيتامين سي الفوار؟
سؤال من أنثى سنة
أريد أن أعرف معلومات عن كريم أليكا أم (elica_m) وما هي استخدامات كريم اليكا ام؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين