قبل عشرة ايام ولدت طفلا والحليب في صدري قليل جدا كيف اجعله يزيد لانه شبه جاف

كيف تستطيعين زيادة إدرار الحليب الطبيعي؟ -إفراغ الثدي: نصيحتنا الأولى لزيادة كمية الحليب الطبيعي هي إفراغ الثدي بانتظام بعد الرضاعة لإزالة الحليب الفائض، -الرضاعة المتكررة: أرضعي طفلك بشكلٍ متكرر لزيادة إنتاج الحليب، -زيادة السوائل -الراحة -تجنب التوتر والنرفزة -اللهاية والقنينة: تجنبي إعطاء اللهاية لطفلك حتى يجيد الرضاعة الطبيعية الحمية: تساعد بعض الأطعمة على إدرار الحليب:- المكسرات وخاصة اللوز والجوز- الشوفان والشعير-مغلي الحلبة--- منتجات الألبان مثل الحليب والجبن واللبن تعزز من الكالسيوم