انا اعاني من مشكلة في بشرتي ثلاثة سنوات و التي تتمثل في التهاب البشرة

قد يكون ذلك نتيجة نوع البشرة أو نتيجة وجود مكون معين يسبب الحساسية في أحد المستحضرات التي تم استخدامها وإليك بعض النصائح للتعامل مع بشرتك بالإضافة إلى استشارة الطبيب المختص:

• حماية البشرة من أشعة الشمس إما عن طريق استخدام واق شمس مناسب يحتوي على عامل حماية 15 على الأقل أو تجنب التعرض للشمس بين الساعة 10-4 أو ارتداء ملابس مناسبة مع قبعة ونظارة شمسية.
• تجنب التدخين أو التعرض للملوثات والدخان الموجود في البيئة.
• تحديد وقت الاستحمام بحيث عدم استغراق وقت طويل بالإضافة لتجنب الماء الساخن واستخدام الماء الدافئ لتجنب فقدان الزيوت من الجلد.
• تجنب المستحضرات المعطرة.
• إزالة الشعر بلطف شديد بعد ترطيب البشرة.
• تنشيف البشرة بشكل جيد بعد التغسيل والاستحمام.
• تناول نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية.
• شرب كمية كافية من المياه.
• تجنب الضغط والقلق والتوتر.

المرجع: Skin care: 5 tips for healthy skin