طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل بزر الكتان يستخدم لتخفيف الوزن؟

icon 14 فبراير 2010
icon 9134
هل بزر الكتان يستخدم لتخفيف الوزن؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

قد تساعد بذور الكتان في تخفيف الوزن، بشرط استخدامها بالطريقة الصحيحة ومع نظام غذائي متوازن، وقد تساعد في تخفيف الوزن بسبب ما يلي:

  • غنية جدًا بالألياف القابلة للذوبان، التي تمتص الماء داخل المعدة، وتكوّن مادة هلامية تبطّئ الهضم وتُشعرك بالشبع لفترة طويلة، وهو ما يقلل كمية الأكل المتناولة
  • تحتوي على دهون صحية، تساعد على تحسين التمثيل الغذائي.
  • تنظم سكر الدم والكولسيترول، وهو ما يقلل من نوبات الجوع المفاجئة والرغبة الشديدة في تناول السكريات.

وما أودّ قوله هو أنّ بذور الكتان ليس دواءً سحريًا للتنحيف، إنّما هي مساعدة فقط لتخفيف ضمن نمط حياة صحي يشمل:

  • تقليل السعرات الحرارية المتناولة.
  • زيادة شرب الماء.
  • المشي أو نشاط بدني منتظم.
 0 2010-02-15T09:59:34+00:00

قد تساعد بذور الكتان في تخفيف الوزن، بشرط استخدامها بالطريقة الصحيحة ومع نظام غذائي متوازن، وقد تساعد في تخفيف الوزن بسبب ما يلي:

  • غنية جدًا بالألياف القابلة للذوبان، التي تمتص الماء داخل المعدة، وتكوّن مادة هلامية تبطّئ الهضم وتُشعرك بالشبع لفترة طويلة، وهو ما يقلل كمية الأكل المتناولة
  • تحتوي على دهون صحية، تساعد على تحسين التمثيل الغذائي.
  • تنظم سكر الدم والكولسيترول، وهو ما يقلل من نوبات الجوع المفاجئة والرغبة الشديدة في تناول السكريات.

وما أودّ قوله هو أنّ بذور الكتان ليس دواءً سحريًا للتنحيف، إنّما هي مساعدة فقط لتخفيف ضمن نمط حياة صحي يشمل:

  • تقليل السعرات الحرارية المتناولة.
  • زيادة شرب الماء.
  • المشي أو نشاط بدني منتظم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 15 فبراير 2010

التعليقات

1 تعليق

S
S
14 فبراير 2023

بذر الكتان غني بالوميغا 3 ويمكنك الاستفادة من هذه الخاصية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأعشاب طبية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل من محاسن لبرد الشتاء القارس مقالات طبية
هل من محاسن لبرد الشتاء القارس
فصل الشتاء
اضرار الاجهزة الالكترونية على الاطفال أخبار طبية
اضرار الاجهزة الالكترونية على الاطفال
بروتين بار مقالات طبية
بروتين بار
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة