هل الضغط 150 خطير على الصحة

• أمراض القلب والسكتة الدماغية: يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
• تلف الكلى: يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الكلى، مما قد يؤدي إلى الفشل الكلوي.
• تلف الأوعية الدموية في العين: يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية في العين، مما قد يؤدي إلى فقدان البصر.

يعتمد تحديد خطورة ضغط الدم 150 على عوامل أخرى، مثل:

• عمرك: يزداد خطر الإصابة بمضاعفات ارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر.
• تاريخك الطبي: إذا كنت تعاني من أمراض أخرى، مثل أمراض القلب أو السكري، فإن خطر الإصابة بمضاعفات ارتفاع ضغط الدم يزداد.
• نمط حياتك: يمكن أن تؤدي بعض العوامل، مثل التدخين وقلة النشاط البدني، إلى زيادة خطر الإصابة بمضاعفات ارتفاع ضغط الدم.

أنصحك بعدم التأخر في مراجعة الطبيب لوضع خطة علاجية متكاملة تساعدك على تنظيم مستويات ضغط الدم وتمنع تطور مضاعفات صحية خطيرة، وإليك بعض النصائح للتحكم في ضغط الدم:

• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: قلل من تناول الملح والدهون المشبعة والكوليسترول.
• مارس الرياضة بانتظام: حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
• حافظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
• امتنع عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى زيادة ضغط الدم.
• قلل من التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة ضغط الدم.

للمزيد:

• ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟
• أهم مضاعفات ارتفاع ضغط الدم وطرق الوقاية منها