تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الزعل يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم
15 أبريل 2024
9114
هل الزعل يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم؟ فقد تعرضت لمشكلة كبيرة في الجامعة سببت لي حزن شديد وأخاف أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم لدي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-04-15T06:33:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، يمكن أن يؤدي الزعل والضغط النفسي الشديد إلى ارتفاع ضغط الدم، فعندما تواجه مشكلة كبيرة مثل ما حدث لك في الجامعة، قد يزداد مستوى التوتر والضغط النفسي لديك، وهو ما بدوره يؤثر على جهازك العصبي والهرمونات في جسمك، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ولكن ارتفاع ضغط الدم في هذه الحالة يكون مؤقتًا ويعود إلى طبيعته بمجرد التخلص من مسبب الحزن.
إذا كنت تشعر بأنك تعاني من ضغط نفسي كبير فمن المهم أن تبذل جهدًا للتعامل مع هذه المشكلة، وفي حال وجدت صعوبة في ذلك فلا تتردد في استشارة الطبيب للتعامل مع المشكلة والوقاية من تطور مضاعفات صحية، وإليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تجنب تأثير الحزن على ضغط الدم:
- التفكير الإيجابي: حاول أن تركز على الجوانب الإيجابية في الوضع الحالي، تذكر أن الصعوبات مؤقتة وستتغلب عليها.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: جرّب التنفس العميق، واليوغا، أو التأمل. هذه التقنيات تساعد في تهدئة العقل وتقليل التوتر.
- النشاط البدني المنتظم: قم بممارسة الرياضة بانتظام، حيث إنها تساعد في تحسين مستويات الطاقة والمزاج وتخفيف التوتر.
- البحث عن الدعم: لا تتردد في التحدث إلى أصدقائك أو أفراد العائلة أو المعالج النفسي إذا شعرت بالحاجة.
- الحفاظ على نمط حياة صحي: حافظ على نظام غذائي متوازن ومنتظم، وابتعد عن الكميات الزائدة من الكافيين والأطعمة المالحة. يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي أيضًا في خفض ضغط الدم.
للمزيد:
0 2024-04-15T08:55:59+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%B9%D9%84-%D9%8A%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%81%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%AA-%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-1778936#answer-0
نعم، يمكن أن يؤدي الزعل والضغط النفسي الشديد إلى ارتفاع ضغط الدم، فعندما تواجه مشكلة كبيرة مثل ما حدث لك... اقرأ المزيد
نعم، يمكن أن يؤدي الزعل والضغط النفسي الشديد إلى ارتفاع ضغط الدم، فعندما تواجه مشكلة كبيرة مثل ما حدث لك في الجامعة، قد يزداد مستوى التوتر والضغط النفسي لديك، وهو ما بدوره يؤثر على جهازك العصبي والهرمونات في جسمك، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ولكن ارتفاع ضغط الدم في هذه الحالة يكون مؤقتًا ويعود إلى طبيعته بمجرد التخلص من مسبب الحزن.
إذا كنت تشعر بأنك تعاني من ضغط نفسي كبير فمن المهم أن تبذل جهدًا للتعامل مع هذه المشكلة، وفي حال وجدت صعوبة في ذلك فلا تتردد في استشارة الطبيب للتعامل مع المشكلة والوقاية من تطور مضاعفات صحية، وإليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تجنب تأثير الحزن على ضغط الدم:
- التفكير الإيجابي: حاول أن تركز على الجوانب الإيجابية في الوضع الحالي، تذكر أن الصعوبات مؤقتة وستتغلب عليها.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: جرّب التنفس العميق، واليوغا، أو التأمل. هذه التقنيات تساعد في تهدئة العقل وتقليل التوتر.
- النشاط البدني المنتظم: قم بممارسة الرياضة بانتظام، حيث إنها تساعد في تحسين مستويات الطاقة والمزاج وتخفيف التوتر.
- البحث عن الدعم: لا تتردد في التحدث إلى أصدقائك أو أفراد العائلة أو المعالج النفسي إذا شعرت بالحاجة.
- الحفاظ على نمط حياة صحي: حافظ على نظام غذائي متوازن ومنتظم، وابتعد عن الكميات الزائدة من الكافيين والأطعمة المالحة. يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي أيضًا في خفض ضغط الدم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 أبريل 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم هل القرفة او (الدارسين ) يزيد او يخفض ضغط الدم ولكم الشكر الجزيل
سؤال من أنثى سنة
أنا عمري 16 سنة، أعاني من دوار شديد، دوخة في الرأس، صداع، غثيان، غشاوة في الإبصار، تنفس سريع، وضربات قلبي...
سؤال من أنثى سنة
ما سبب ارتفاع الضغط الانقباضي ليلًا او عند الاستيقاظ من النوم خصوصا، أو لماذا يرتفع ضغط الدم في الليل فقط؟
سؤال من ذكر سنة
كيف اعرف اني اعاني من مرض الضغط؟ وهل يوجد ارتفاع ضغط دم عابر؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي أسباب ارتفاع الضغط فجاءة، وما أعراض ارتفاع الضغط المفاجئ؟
سؤال من أنثى سنة
ما تفسير هذه الحالة عندما ينام شخص يستيقظ ضغطه مرتفع مثلا (146\77) او (137\70) وعند قياسه بعد ساعة مثلا من...
سؤال من أنثى سنة
ما هو التصرف الصحيح عند ارتفاع ضغط الدم علما أنني استعمل تينورمين 100
سؤال من أنثى سنة
والدتي مصابة بارتفاع ضغط الدم هل مسموح لها تناول السكريات مثل المربى والتمر والبقلاوة والسكر وغيرها من الأطعمة ام انها...
سؤال من ذكر سنة
كيف يستطيع الطبيب تشخيص مرض ضغط الدم؟ وهل يمكن معرفة وجود مرض ارتفاع ضغط الدم من خلال أشعة الإيكو على...
سؤال من ذكر سنة 50
هل يمكن ترك تعاطي حبوب ارتفاع الضغط بعد فترة طويلة ما يقارب 3 اشهر وبعد زوال مسبب ارتفاع الضغط ممكن،...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين