العوامل النفسية تُعد أحد أهم العوامل التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم، لذلك يجب الحرص على الاسترخاء وتجنب كل ما يثير القلق والتوتر النفسي للمساعدة على السيطرة على ضغط الدم، ومن العوامل الأخرى التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم ما يلي:

• العوامل الوراثية: قد يكون للوراثة دور في ارتفاع ضغط الدم، حيث يكون لديك تاريخ عائلي بارتفاع ضغط الدم.
• النمط الغذائي: تناول كميات كبيرة من الصوديوم (الملح) في الطعام، والدهون المشبعة، والسكريات المضافة يمكن أن يساهم في ارتفاع ضغط الدم.
• البدانة: الوزن الزائد قد يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.
• قلة النشاط البدني: عدم ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يساهم في ارتفاع ضغط الدم.
• التوتر والقلق: الضغوط النفسية والتوتر النفسي قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.
• التدخين: التدخين يؤثر سلبًا على الأوعية الدموية ويمكن أن يزيد من احتمالية ارتفاع ضغط الدم.
• الأدوية: بعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للاكتئاب، وأدوية القلب، قد تسبب ارتفاع ضغط الدم.

من المهم الحفاظ على متابعة دورية مع طبيبك للتأكد من فعالية العلاج وتعديل الخطة العلاجية إذا لزم الأمر، كما يمكنك التحدث مع الطبيب حول إدارة التوتر والتوجهات الغذائية الصحية للمساعدة في الحد من ارتفاع ضغط الدم عبر خدمة الاستشارات الطبية المقدمة من موقع الطبي.

للمزيد:

• ارتفاع ضغط الدم العصبي، الأسباب وطرق العلاج والوقاية
• ما هي أبرز أعراض الضغط النفسي وطرق التخلص منه؟

قد تتضمن أعراض ارتفاع ضغط الدم في الحالات الشديدة الآتي:

• الصداع.
• ثقل الرأس.
• نزيف الأنف.
• الدوخة.
• ضيق التنفس.
• ألم الصدر.
• التعب والإرهاق.
• طنين الأذن.

أما بالنسبة لسؤالك حول استخدام أدوية الضغط فلا يمكن استخدام أدوية ضغط الدم عند الحاجة فقط، فمن الصعب تقدير ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه بشكل دوري، وكما ذكرت ارتفاع ضغط الدم لا يكون مصحوبًا بالأعراض غالبًا، وشعورك بالدوخة وانخفاض ضغط الدم قد يعني أنك بحاجة إلى تغيير جرعة أدوية ضغط الدم، لذلك أنصحك بمراجعة الطبيب المتابع لحالتك لاتخاذ الإجراءات المناسبة.

للمزيد:

• ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟
• ما هي الأطعمة والمشروبات غير المناسبة لمريض الضغط؟

يجدر الذكر أن ارتفاع ضغط الدم لا يكون مصحوبًا بأي أعراض واضحة على الشخص المصاب، لذلك يجب للكشف عن ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم قياس ضغط الدم بشكل دوري، أما بالنسبة لأسباب ارتفاع ضغط الدم فقد تتضمن الآتي:

• العوامل الوراثية.
• النمط الغذائي غير الصحي.
• السمنة.
• قلة النشاط البدني.
• التوتر والضغوطات النفسية.
• التدخين وتعاطي الكحول.
• بعض المشاكل الصحية، مثل أمراض الكلى، واضطرابات الغدة الدرقية.

لا داعي للقلق حول صحة جدتك، لأن مرض ضغط الدم المرتفع يمكن السيطرة عليه بكفاءة عالية بشرط التزام الشخص المصاب بالخطة العلاجية الموصوفة من قبل الطبيب، لذلك عليك مساعدة جدتك في تذكر مواعيد أدويتها وعلى اتباع نماط حياة صحي بشكل عام.

للمزيد:

• هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
• ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟

كما وضحت لك فلا تظهر أعراض محدد عند ارتفاع ضغط الدم في الغالب، لذلك في حال وجود تاريخ عائلي للإصابة بارتفاع ضغط فعليك إجراء قياس دوري لضغط الدم للكشف المبكر عنه.

كما يُنصح في حال وجود تاريخ عائلي للإصابة بارتفاع ضغط الدم باتباع نمط حياة صحي للوقاية من الإصابة بضغط الدم المرتفع في المستقبل.

للمزيد:

• ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟
• هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟