تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي اسباب ارتفاع الضغط الشرياني
15 يونيو 2011
3227
ما أسباب ارتفاع ضغط الدم؟ أو ما يعرف بارتفاع ضغط الدم الشرياني؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-06-15T11:43:39+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بشكل عام معظم حالات ارتفاع ضغط الدم لا تكون ناجمة عن أسباب واضحة وإنما يرتفع ضغط الدم نتيجة اجتماع عدة عوامل مختلفة، ومنها الآتي:
- العوامل الوراثية: يمكن أن يكون للوراثة دور كبير في ارتفاع ضغط الدم، حيث يكون هناك ميل وراثي لهذه الحالة.
- السمنة: زيادة الوزن والسمنة تعد عاملاً رئيسياً في ارتفاع ضغط الدم. الدهون الزائدة في الجسم يمكن أن تزيد من مقاومة الأوعية الدموية وبالتالي ترفع من ضغط الدم.
- قلة النشاط البدني: عدم ممارسة الرياضة وقلة النشاط البدني يمكن أن تساهم في ارتفاع ضغط الدم.
- الإفراط في تناول الملح: تناول كميات كبيرة من الصوديوم يمكن أن يزيد من احتباس السوائل وبالتالي يرفع ضغط الدم.
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر المستمر والضغوطات النفسية إلى ارتفاع ضغط الدم.
- التدخين: يعتبر التدخين عاملاً مساهمًا في ارتفاع ضغط الدم بسبب تأثيره الضار على الأوعية الدموية.
- شرب الكحول: يمكن أن يزيد تناول الكحول بكميات كبيرة من ارتفاع ضغط الدم.
- اضطرابات النوم: مثل قلة النوم أو اضطرابات التنفس أثناء النوم مثل انقطاع النفس النومي.
سوف أقد لك فيما يلي بعض النصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم أة المساعدة على السيطرة عليه:
- اتباع نظام غذائي صحي: مثل النظام الغذائي الذي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- تقليل كمية الملح في النظام الغذائي: ينصح بتناول أقل من 2300 ملليجرام من الصوديوم يوميًا.
- الحفاظ على وزن صحي: ينصح بفقدان الوزن الزائد إذا كنت تعاني من السمنة.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام: ينصح بممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل الشدة أسبوعيًا.
- الإقلاع عن التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- تقليل التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع ضغط الدم.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: ينصح بالنوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
- إجراء فحوصات منتظمة لضغط الدم: للكشف المبكر عن ارتفاع ضغط الدم.
للمزيد:
1 2011-06-15T11:46:48+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-48479#answer-0
بشكل عام معظم حالات ارتفاع ضغط الدم لا تكون ناجمة عن أسباب واضحة وإنما يرتفع ضغط الدم نتيجة اجتماع عدة عوامل مختلفة، ومنها الآتي:
- العوامل الوراثية: يمكن أن يكون للوراثة دور كبير في ارتفاع ضغط الدم، حيث يكون هناك ميل وراثي لهذه الحالة.
- السمنة: زيادة الوزن والسمنة تعد عاملاً رئيسياً في ارتفاع ضغط الدم. الدهون الزائدة في الجسم يمكن أن تزيد من مقاومة الأوعية الدموية وبالتالي ترفع من ضغط الدم.
- قلة النشاط البدني: عدم ممارسة الرياضة وقلة النشاط البدني يمكن أن تساهم في ارتفاع ضغط الدم.
- الإفراط في تناول الملح: تناول كميات كبيرة من الصوديوم يمكن أن يزيد من احتباس السوائل وبالتالي يرفع ضغط الدم.
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر المستمر والضغوطات النفسية إلى ارتفاع ضغط الدم.
- التدخين: يعتبر التدخين عاملاً مساهمًا في ارتفاع ضغط الدم بسبب تأثيره الضار على الأوعية الدموية.
- شرب الكحول: يمكن أن يزيد تناول الكحول بكميات كبيرة من ارتفاع ضغط الدم.
- اضطرابات النوم: مثل قلة النوم أو اضطرابات التنفس أثناء النوم مثل انقطاع النفس النومي.
سوف أقد لك فيما يلي بعض النصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم أة المساعدة على السيطرة عليه:
- اتباع نظام غذائي صحي: مثل النظام الغذائي الذي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- تقليل كمية الملح في النظام الغذائي: ينصح بتناول أقل من 2300 ملليجرام من الصوديوم يوميًا.
- الحفاظ على وزن صحي: ينصح بفقدان الوزن الزائد إذا كنت تعاني من السمنة.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام: ينصح بممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل الشدة أسبوعيًا.
- الإقلاع عن التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- تقليل التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع ضغط الدم.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: ينصح بالنوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
- إجراء فحوصات منتظمة لضغط الدم: للكشف المبكر عن ارتفاع ضغط الدم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يونيو 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 33
ما هو علاج ارتفاع الضغط الشرياني؟ وهل يختلف عن ما يعرف بمرض ارتفاع ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو ضغط الدم الشرياني؟ وهل هناك فرق بين ضغط الدم الطبيعي وضغط الدم الشرياني؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو السبب الرئيسي في ارتفاع ضغط الدم؟ وهل التدخين له علاقه بارتفاع ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
ما هى اسباب ارتفاع ضغط الدم
سؤال من ذكر سنة 33
هل ارتفاع الضغط الشرياني خطير؟ وما هي مضاعفات ارتفاع ضغط الدم الشرياني؟
سؤال من ذكر سنة 33
ما هي اعراض ارتفاع ضغط الدم عند الاطفال؟ فقد تم تشخيص ابن أختي بارتفاع ضغط الدم وأخاف أن يكون الموضوع...
سؤال من ذكر سنة 33
ماذا يعني ضغط الدم الشرياني؟ هل هو نفس ارتفاع ضغط الدم الآخر المتعارف عليه؟
سؤال من ذكر سنة 33
ما هي الأعشاب التي تعالج ارتفاع ضغط الدم؟ فقد تم تشخيصي بارتفاع ضغط الدم ولا أرغب بتناول الدواء وأريد علاج...
سؤال من ذكر سنة 33
ما هو ضغط الدم الانفعالي؟ وهل ارتفاع الضغط بشكل بسيط عند الانفعال والعصبية يدل على الإصابة بارتفاع ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة 33
ما سبب ارتفاع ضغط الدم في سن مبكر؟ فأنا لا أزال في الثلاثين من عمري واكتشفت مؤخرًا إصابتي بارتفاع ضغط...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4184
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
974
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
678
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين