تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اتخلص من دهون الجزء العلوى من الجسم بمعنى اوضح ( الصدر والكتف والبطن ) بطريقة فعالة وسريعه وشكرا ؟
15 نوفمبر 2011
1140
كيف اتخلص من دهون الجزء العلوى من الجسم بمعنى اوضح ( الصدر والكتف والبطن ) بطريقة فعالة وسريعه وشكرا ؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هذا يستوجب تشخيص السبب خاصة استبعاد اضطرابات غدية، وفي حالة تحديد السبب يتم علاجه والسيطرة عليه بطريقة سليمة كخطوة أولى، ومن خلالها وبالتوازي معها يتم وضع برنامج حمية يتوافق مع طبيعة التشخيص يصاحبه تغير في نمط الحياة وزيادة في بذل الجهد العضلي بشكل يومي وفق برنامج يتماشى مع التشخيص والحالة الوظيفية لأعضاء الجسم خاصة القلب ،
ومن النصائح العامة التي يمكن لأي شخص أن يتبعها لتجنب الزيادة في الوزن أو لتخفيض وزنه هي
1- تجنب الشعور بالجوع، وتناوال كميات غذائية قليلة على وجبات متعددة
2- تجنب الافراط في تناول النشويات
3- الاعتماد على المواد الغذائية الطازجة
4- زيادة معد الجهد العضلي والجسدي اليومي
0
2011-11-16 10:45:47
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%A8%D9%85%D8%B9%D9%86%D9%89-%D8%A7%D9%88%D8%B6%D8%AD-60941
طاقم الطبي
هذا يستوجب تشخيص السبب خاصة استبعاد اضطرابات غدية، وفي حالة تحديد السبب يتم علاجه والسيطرة عليه بطريقة سليمة كخطوة أولى، ومن خلالها وبالتوازي معها يتم وضع برنامج حمية يتوافق مع طبيعة التشخيص يصاحبه تغير في نمط الحياة وزيادة في بذل الجهد العضلي بشكل يومي وفق برنامج يتماشى مع التشخيص والحالة الوظيفية لأعضاء الجسم خاصة القلب ،
ومن النصائح العامة التي يمكن لأي شخص أن يتبعها لتجنب الزيادة في الوزن أو لتخفيض وزنه هي
1- تجنب الشعور بالجوع، وتناوال كميات غذائية قليلة على وجبات متعددة
2- تجنب الافراط في تناول النشويات
3- الاعتماد على المواد الغذائية الطازجة
4- زيادة معد الجهد العضلي والجسدي اليومي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 نوفمبر 2011
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
جميع مخازن الدهون عندي في منطقة الكتفين وكبر الصدر كيف استطيع التخلص منها
أولاً ينبغي اتباع حمية غذائية تحت إشراف أخصائي تغذية لتحديد قدر السعرات الحرارية التي بحاجة لها وفق طولك ووزنك وعمرك, مع مراعاة نمط الشحوم في الدم, بعدها سيتم وضع بر نامج رياضي يومي لحرق أكبر قدر من الدهن بشكل تدريجي دون أن ينعكس سلباً على وضعك الصحي
سؤال من ذكر سنة
كيف يتم التخلص من البطن الكبيرة جدا مع العلم انى فوق ال6
هذا يتطلب حمية غذائية تحت إشراف أخصائي أغذية وفقاً لعمرك وتاريخك الصحي وعوامل الاختطار التي قد تكون موجودة لديك ودرجة السمنة , كذلك يتضمن برنامج رياضي يومي يتناسب مع حالتك الصحية
سؤال من ذكر سنة
شكرا" على الاجابة .صداع شبة دائم منذ سنتين ظهر الوجع فجأة . مع ضغط كبير في الراس يكاد لا بحتمل...
من كلامك يتضح أنه صداع توتري, وننصحك بالبحث عن سبب في محيطك مثل الانقطاع عن تناول مادة الكافيين في الشاي والبن والكولا إن كنت معتاد عليها,أو بسبب تناولك لبعض المواد التي تتضمن مادة التيرامين مثل الشيكولاتة الجبن والمكسرات، أو مادة جلوتومات أحادي الصوديوم التي توضع باللحوم المحفوظة,الإجهاد ,أو بسبب حالة تمر بها مثلالاكتئاب والقلق. قلة النوم
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم معي ضعف في جسمي شديد وفقدان طاقة الجسم والتهابات في الحوض وتحت السرة وارتفاع ضغط الدم وحرارة الجسم...
عندما تتجمع المشاكل بهذا الشكل في كل مكان يصبح من السهل الاشارة ان المشكلة بها قلق و توتر
وقولك التهابات الحوض وحرارة يعني اكثر مشاكل بالمسالك او اضطرابات بالدورة او امراض نسائية
شاوري طبيب قريب اليك
سؤال من أنثى سنة
اريد اعشاب للتخلص من وحمه كبيره بالوجه السن 25 عام
ينبغي أولاً معاودة أخصائي جلدية للتأكد من بنتها الحقيقية
سؤال من أنثى سنة
اعني من ثقل بالراس وشعور غريب بالراس من الامام واليمين والعينين وانسداد بالأنف وألم بسيط في الخد الأيمن وهل الهواء...
قد يكون التهاب جيوب
سؤال من أنثى سنة
لدي ضعف في الجسم بشكل مفاجئ ونبض متفرق في كافة انحاء الجسم وإرتفاع في ضغط الدم وألم موضعي في منطقة...
هل هذه الاعراض مرتبطة بميعاد الدورة الشهرية ام لا.....وكم قراءة الضغط الشرياني ...هل يوجد قصة عائلية بارتفاع الضغط ....
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا رياضي ابلغ من العمر 30 واعاني من انتفاخ في البطن وضيق التنفس وضربات في كل انحاء جسمي...
قد يكون الأمر مرتبط بتهيج في القولون مع ذلك الفحص الطبي هو السبيل الوحيد للتحقق من السبب
سؤال من أنثى سنة
لدي جهازضغط انكسروتم تسرب الزئبق قمت بتجميع بعضه بيدي والاخرتناثر ع السجاد.اليوم الثاني حدث تورم ف عيني وطفح ف الرقبه...
لا داعي للقلق، لكن ينبغي معاودة طبيبك للتأكد من عدم وجود تسمم
سؤال من ذكر سنة
؛ لدي مشكل في التنفس، أعاني من ضيق في التنفس خاصة على مستوى الجهة اليسرى من الصدر مسببة آلام في...
اذا كانت الحالة تتكرر باستمرار والفحص الطبي السريري طبيعي ولا توجد أعراض أخرى ننصح بتغير نمط الحياة بممارسة أكثر للتمارين الرياضية واعادة النظر في توقيت ومكونات غذائك وخاصة الإهتمام بتناول كميات أكبر من السوائل في الفترات البعيدة عن الوجبات الغذائي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7013
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره