إن ممارسة العادة السرية يؤدي إلى إفراز هرمونات معينة مثل الدوبامين وهرمونات السعادة وغيرها من الهرمونات التي تؤدي إلى الشعور بالراحة والسعادة وتقلل من الإجهاد والتوتر وبالتالي تسبب حصول انخفاض في ضغط الدم مبدئياً، ولكن تبين أنه في حال حصول القذف والوصول للرعشة فإنه يتم زيادة إفراز الايبينيفرين والأدرينالين والتي تعمل بدورها على حصول ارتفاع في ضغط الدم.

ينصح بتجنب ممارسة العادة السرية خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في ضغط الدم لتجنب حصول أي مضاعفات غير مرغوبة.

للمزيد:

• العادة السرية ما لها وما عليها
• متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية
• الاستمناء أو العادة السرية عند الذكور والإناث

المرجع:

• 8 Benefits of Male Masturbation
• Does Masturbation Have Positive or Negative Effects on the Brain?
• Electrocardiographic Study of the Effect of Masturbation Normal Individuals

يعتبر مرض ارتفاع ضغط الدم (بالإنجليزية: Hypertension) من الأمراض المزمنة التي يجب الانتباه إليها والحذر منها في رمضان، لأنه من الممكن أن يؤثر الصيام على ضغط الدم لذا يفضل مراجعة الطبيب للتأكد من إمكانية صيام شهر رمضان والتأكد من مواعيد تناول الدواء، والتواصل مع أخصائية تغذية لإعطاء نظام غذائي لمرضى الضغط في رمضان. ويعد مرض ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الصامتة التي من الممكن أن تسبب الوفاة من دون ظهور أعراض واضحة تدل عليه، لذا يجب الالتزام بتناول أدوية ارتفاع الضغط في رمضان واستشارة الطبيب حول مواعيد أخذ الجرعات.

يتسائل مرضى الضغط بشكل كبير حول إمكانية ممارسة الجنس باستمتاع مع إصابتهم بمرض ارتفاع ضغط الدم، حيث أن الأشخاص المصابين بمرض ارتفاع ضغط الدم يمكنهم الاستمتاع بممارسة الجنس من دون خوف. ولكن في نفس الوقت تعتبر ممارسة الجنس من الأمور الخطرة للمصابين بارتفاع ضغط الدم ولا يستخدمون العلاج، لأنه قد يؤدي لحدوث نوبة قلبية، لذلك يجب الالتزام بالعلاج المعتمد من قبل الطبيب.

ويوجد صلة واضحة بين الإصابة بارتفاع ضغط الدم وضعف الانتصاب (بالإنجليزية: Erectile Dysfunction) لدى الرجال، خصوصاً الذين تتراوح أعمارهم بين سن 40- 79 عام، ويؤثر ارتفاع ضغط الدم أيضاً على الصحة الجنسية لدى النساء، حيث يؤدي لشعور النساء بآلام أثناء الجماع. وقد تؤثر بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم على الحياة الجنسية للمريض أيضاً، مثل:

• مدرات البول (بالإنجليزية: Diuretics): تسبب ضعف الانتصاب لدى الرجال من خلال تقليل قوة تدفق الدم إلى القضيب.
• حاصر مستقبلات البيتا (بالإنجليزية: Beta-Blockers): يثبط الاستجابة للنبضات العصبية التي تؤدي إلى الانتصاب، وتزيد من صعوبة اتساع شرايين القضيب وإدخال الدم.

يفضل استشارة الطبيب حول استخدام أدوية ارتفاع ضغط الدم في رمضان وحول تأثيرها على الحياة الجنسية، ويجب الالتزام بنظام حياة صحي للسيطرة على مرض ارتفاع ضغط الدم والحفاظ على الحياة الجنسية في نفس الوقت.

للمزيد:

• سبعة أطعمة لزيادة القدرة الجنسية
• الصحة الجنسية حقٌ مشروعٌ مهما تقدمنا في السن

إن فقر الدم يعني عدم وجود كمية كافية من خلايا الدم الحمراء السليمة من أجل حمل الأكسجين لبقية أعضاء الجسم وهذا يسبب التعب والشعور بالضعف وقد يرافقه تساقط في الشعر. وتجدر الإشارة إلى وجود أنواع وأشكال عديدة من فقر الدم يختلف العلاج فيها من نوع لآخر حسب نتائج تحليل الدم، ويمكن مراجعة الطبيب لتحديد العلاج المناسب مع ضرورة اتباع النصائح التالية:

• تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم، البقوليات، الفاكهة المجففة، الورقيات الخضراء وغيرها.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج من أجل تعزيز امتصاص الحديد مثل الحمضيات، العصائر، الفلفل، البروكلي، الطماطم، البطيخ، الفراولة، وغيرها.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب-12 مثل اللحوم، منتجات الألبان، منتجات الصويا، الحبوب وغيرها.
• تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الفاكهة، عصائر الفاكهة، الورقيات الخضراء، البازلاء، الفول السوداني، المعكرونة، الأرز وغيرها.

للمزيد:

• الغذاء وتساقط الشعر
• مشاكل صحية تسبب تساقط الشعر
• أفضل عشر أطعمة للتخفيف من تساقط الشعر
• سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر
• أسباب تساقط الشعر عند النساء
• اعراض فقر الدم
• فقر الدم وعلاجه
• أهم عشرة أغذية لفقر الدم
• أطعمة ونصائح غذائية لتقوية الدم
• هل يسبب نقص الحديد تساقط الشعر؟

المرجع:

• Anemia