انا قست ضغط دمي طلع ونبض هل طبيعي العمر

سلام عليكم أنا قست ضغط دمي طلع 77 143 ونبض 80 هل طبيعي العمر 18

2015-10-13
1 إجابة السؤال 2019-06-25
كرر فحص الظغط علي مدار الاسبوع وليس مرة واحدة وبعدين نقرر وضع الظغط عندك 0
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
طب الاسرة
star star star star ic_star 116 تقييم
كرر فحص الظغط علي مدار الاسبوع وليس مرة واحدة وبعدين نقرر وضع الظغط عندك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2015-11-13 05:49:42

قست ضغط دمي طلع 90 130 هل هذا طبيعي علما العمر 19

قست ضغط دمي طلع هل طبيعي علما العمر

1

قست ضغط دمي طلع هل طبيعي علما العمر

إن ضغط الدم 130/90 يعتبر من القراءات الطبيعية إلى المرتفعة، حيث يجب أن تكون قراءات ضغط الدم بشكل مثالي أقل من 120/80 مم زئبقي وللتحكم في ارتفاع ضغط الدم يمكن اتباع النصائح التالية مبدئياً:

  • اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على المجموعات الغذائية كافة بشكل متوازن.
  • التقليل من كمية الملح المتناولة (الصوديوم).
  • الحفاظ على الوزن ضمن الحد الصحي.
  • تجنب شرب الكحول.
  • تجنب التدخين.
  • ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30-45 دقيقة يومياً خمسة أيام في الأسبوع.
  • التركيز على تناول الخضروات والفواكه.
  • الراحة النفسية وتجنب القلق والتوتر.
  • مراجعة الأدوية المستخدمة وتقييم تأثيرها على ضغط الدم.

ينصح بالإضافة للنصائح أعلاه أن يتم قياس ضغط الدم في نفس التوقيت من كل يوم عدة مرات يومياً على مدار أسبوع بعد أخذ قسط من الراحة وتجنب للمأكولات والمشروبات قبل القياس مع تسجيل قراءات ضغط الدم ومراجعة الطبيب المختص في حال بقاء قياسات ضغط الدم أعلى من المعدل الطبيعي الذي يجب أن يكون أقل من 120/80 مم زئبقي، خاصة في حال وجود عوامل خطورة مثل التاريخ العائلي لارتفاع ضغط الدم أو أمراض الأوعية الدموية والنوبات القلبية وغيرها.

للمزيد:

المرجع:

0

2015-11-14 13:55:38

see-answer-arrow

2015-10-18 23:23:29

السلام عليكم أنا قست ضغط دمي طلع 84 155 ثم قست بعد أربع ساعات فطلع 86 136 هل هذا طبيعي أم لا

انا قست ضغط دمي طلع ثم قست بعد اربع ساعات فطلع هل طبيعي ام لا

1

انا قست ضغط دمي طلع ثم قست بعد اربع ساعات فطلع هل طبيعي ام لا

ضروري الهدوء ساعة قبل القياس والابتعا د عن المنبهات والقراءة الاولى عالية شوية و الاخرى على الحافة

0

2015-10-19 16:42:58

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics