كيف يمكنني الاستغناء عن طرامدول نهائيا؟

Q: كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين

قوة الارادة و القناعة التامه و معرفة اضرارة هي ما يتحكم بالاقلاع عن التدخين و الاستمرار في الاقلاع .. انصحك بممارسة الرياضة

Q: كيف يمكنني ان أساعد خطيبي في الإقلاع عن التدخين مع العلم ان له فترة طويلة في تدخين ؟؟وشكرا على مجهوداتكم ❤

لا بد ان يقرر الاقلاع ويبدأ بتغيير اُسلوب حياته مثل ممارسة الرياضه اما اذا كانت هذه رغبتك وليس رغبته فالامر صعب

Q: ادخن منذ عدة سنوات تقريبا 20 سنه ، وأجد صعوبة فالإقلاع، كيف يمكنني ذلك، أرجو مدي بوصفة أو طريقة تسهل و تشجع عن الإقلاع

يمكن استخدام بدائل حديثه للتدخين مثل العلكه و لاصق النيكوتين و هذا يساعد على الانسحاب من ادمان النيكوتين بطريقه تدريجيه ، اما بالنسبه ل عاده التدخين ف يفضل استبدالها بس سِواك او الطعام اتمنى ان يكون الاجابه واضحه و يمكنك طرح اي سوال

Q: كيف يمكنني التخلص من الحشيش في البول في اسرع وقت

عدم التعرض له شما او لمسا.. وموجوده في البول يعتمد على نمط الاستخدام المسبق...راجع طبيبك حتى يرشدك على بعض الاجرائات المساعده للتخلص منه... سلامتك

Q: ماهي الطريقة السليمة الصحية والنفسية للاقلاع عن تعاطي حبوب الهلوسة نهائيا وهل الامتناع مباشرة فيه اثار جانبية

الطريقة الصحية الوحيدة هي تركها مباشرة مرة واحدة، فلا اعراص انسحابية غير العودة الى إدراك الواقع والرغبة بالنوم. انصح بشرب المزيد من السوئل ومراجعة الطبيب اذا كانت هذه الحبوب ادت الى ظهور أعراض نفسية اثناء تناولها.

Q: كيف أقتلع عن التدخين

القرار والالتزام به وتغيير نمط الحياه خصوصا ممارسة الرياضه يوميا

Q: كيف يمكن الاقلاع عن التدخين؟

الأمر بسيط جداً هو اتخاذ القرار أولاً، واستخدام عنصر التحدي ثانياً، واشغال النفس في أي شيء عند الرغبة بالتدخين، أي ايجاد مبرر لعدم التدخين كلما شعرت بالحاجة له، وممارسة الرياضة في كل وقت فراغ يتوفر لديك حتى لو كانت فترة قصيرة، كما يجب التخفيف تدريجيا حتى لا تعاني من اعراض التوقف المفاجئ للتدخين، وبالامكان مراجعة الطبيب للحصول على الادوية التي تساعدك في التخلص من هذه العادة.

Q: كيف استطيع اﻻقلاع عن التدخين

اولا يجب ان تريد ذلك ثم تحدد موعدا ليكون اخر يوم لك مع التدخين و ليكن بعد شهر ثم تقلل عدد السجائر التي تدخنها يوميا حتي تصل الي سيجارة واحدة يومياً و بعد ذلك سيكون سهلا عليك ان تتوقف نهائيا و هناك ادوية من الممكن تساعدك فعليك ان ترجع الي طبيبك