تسجيل دخول 
...كيف امتنع عن التدخين
7 يناير 2021
871
التدخين مسسبلي كتمه وموقادره اقتلع عن التدخين
2
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
علاج ببدائل النيكوتين. ...
تجنب المثيرات ...
التأخير ...
قُم بمضغ شيء ما ...
لا تكتفِ بـ "واحدة وحسب" ...
كُن نشطاً بدنياً ...
مارس أساليب الاسترخاء ...
طلب التعزيزات
0
2021-01-07 16:15:36
![الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب]()
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B3%D8%B3%D8%A8%D9%84%D9%8A-%D9%83%D8%AA%D9%85%D9%87-%D9%88%D9%85%D9%88%D9%82%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%82%D8%AA%D9%84%D8%B9-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-1485191
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
علاج ببدائل النيكوتين. ...
تجنب المثيرات ...
التأخير ...
قُم بمضغ شيء ما ...
لا تكتفِ بـ "واحدة وحسب" ...
كُن نشطاً بدنياً ...
مارس أساليب الاسترخاء ...
طلب التعزيزات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يناير 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
الامتناع عن التدخين يحتاج لصبر ومجهود ووقت
اذا كنتي مدخنة للسجائر يتم تقليل عدد السجائر تدريجيا لو تدخن ٢٠ سيجارة باليوم يمكن تقليلها ل ١٠ خلال أسبوع وهكذا
لا تحاولي الاقتلاع فجأة بل بالتدريج الي ان تتعودي حتي تنسحب مادة ال نيكوتين تدريجيا من الجسم
قد تصاحب انسحابها بعض الأعراض مثل الصداع وتقلبات مزاجية
تحتاج الي دعم نفسي وأسري من المحيطين من اهلك
من محفزات الاقتلاع عن التدخين ان تتذكري انك تمنعي الأمراض المستقبلية المصاحبة للتدخين كأمراض القلب وسرطان الرئة والضغط والسكر والسكتة الدماغية
حفظك الله وأعانك
1
2021-01-07 15:48:09
![الدكتور دعاء جمال حراز]()
الدكتور دعاء جمال حراز
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B3%D8%B3%D8%A8%D9%84%D9%8A-%D9%83%D8%AA%D9%85%D9%87-%D9%88%D9%85%D9%88%D9%82%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%82%D8%AA%D9%84%D8%B9-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-1485191
الدكتور دعاء جمال حراز
طب عام
الامتناع عن التدخين يحتاج لصبر ومجهود ووقت
اذا كنتي مدخنة للسجائر يتم تقليل عدد السجائر تدريجيا لو تدخن ٢٠ سيجارة باليوم يمكن تقليلها ل ١٠ خلال أسبوع وهكذا
لا تحاولي الاقتلاع فجأة بل بالتدريج الي ان تتعودي حتي تنسحب مادة ال نيكوتين تدريجيا من الجسم
قد تصاحب انسحابها بعض الأعراض مثل الصداع وتقلبات مزاجية
تحتاج الي دعم نفسي وأسري من المحيطين من اهلك
من محفزات الاقتلاع عن التدخين ان تتذكري انك تمنعي الأمراض المستقبلية المصاحبة للتدخين كأمراض القلب وسرطان الرئة والضغط والسكر والسكتة الدماغية
حفظك الله وأعانك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يناير 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في إدمان
كيف أقتلع عن التدخين
القرار والالتزام به وتغيير نمط الحياه خصوصا ممارسة الرياضه يوميا
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
لا استطيع الاقلاع عن التدخين لاني تعودت عليه شكرا .كيف أقل عن التدخين
يوجد عدة وسائل، يدلك عليها المختص حسب حاجتك، وذلك في عيادات الإقلاع عن التدخين.
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
كيف استطيع اﻻقلاع عن التدخين
اولا يجب ان تريد ذلك
ثم تحدد موعدا ليكون اخر يوم لك مع التدخين
و ليكن بعد شهر
ثم تقلل عدد السجائر التي تدخنها يوميا حتي تصل الي سيجارة واحدة يومياً و بعد ذلك سيكون سهلا عليك ان تتوقف نهائيا
و هناك ادوية من الممكن تساعدك فعليك ان ترجع الي طبيبك
سؤال من ذكر سنة 21
في إدمان
دكتور انا كنت مدخن والان اقلعت عن التدخين اريد طريقة لتنظيف الرئتين من اثار الدخان
اهنيك على هذي الخطوه ..
حاول دائما تعتمد علي شراب عصائر تحتوي ع فيتامين سي لرفع مناعتك وتعتبر مضاده للاكسده
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
اريد الاقلاع عن التدخين
هناك اقتراح في ان تدخن سيغارة واحدة اقل من المعتاد يومياً لمدة أسبوع ثم أنقص سيغارة اخرى في السبوع التالي وتابع هذا البرنامج حتى تنتحي من التدخين كما يمكن اللجوء الى بعض الأدوية المساعدة (champix)
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
كيف أتوقف عن التدخين؟
صمم بارادة قوية
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
كيف أبتعد على تدخين
تدخين السجائر العاديه يمكن التوقف عنه بمساعدة لعض الادويه
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
كيف اتخلص من حالة الثة المنتفخة و لونها الاسود بعد اقلاعي عن التدخين .. كنت ادخن لمدة عام و اكثرت...
ماذا تعني بحالة الثة المنتفخة
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
المساعدة في الاقلاع عن عن التدخين
تغيير في نمط الحياه وممارسة الرياضه وهناك بعض الادويه المساعده يصفها الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة 32
في إدمان
ادخن الغليون حوالي 9 غرامات تبغ في اليوم، واخاف من الآثار السلبية على الصحة ولا استطيع ترك التدخين، كيف انظف...
لا يمكن ان تحمي جسمك الا بترك الغليون ويمكن ان تستعين بعيادات الإقلاع عن التدخين
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4812
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4068
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره