قلة ممارسة الرياضة أخطر بمرتين من السُمنة

العلاج الوحيد لك تغير نمط حياتك لانك انت تعاني من توتر نفسي وحالات اكتئاب مارس الرياضه والابتعاد عن المنبهات وامياه الغازيه والابتعاد عن الوجبات السريعه وحاول ان تنام ليلا فقط

الدكتور فايز ادعيس · Accepted Answer · 2015-08-06 13:45:46

الحاله النفسيه تلعب دور كبير راجع طبيبك

أخصائية تغذية روعة اسليم · Accepted Answer · 2015-05-06 04:19:27

يمكنك البدء بأي نوع من الرياضة ( مشي، سباحة، تمارين هوائية ... الخ ) على ان تكون بالتدريج والحرص على عمل تمارين الاحماء قبل الرياضة والتبريد بعدها لتجنب الشد العضلي

الدكتور انس نجار · Accepted Answer · 2014-02-13 07:14:51

بل على العكس تماماً فإن ممارسة الرياضة بشكلٍ عام تقلل من احتمالية الاصابة بمرض السكري أما بالنسبة للوجبات فإن الحمية ضرورية لمن تبين أنه مصاب بالسكري وفيما عدا ذلك لايضر وننصح دائماً بالغذاء الصحي والمفيد.

د. فضل خضر ابو العلا · Accepted Answer · 2013-04-22 11:22:02

السبب الاكثر شيوعا لهذه الاعراض بين الاناث في مثل عمرك هو فقر الدم ولكن قد تكون هناك اسباب اخرى، لذلك انصحك بزيارة الطبيب من اجل الفحص السريري، واجراء تحليل الدم للتاكد من التشخيص ووصف العلاج اللازم

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-09-02 12:01:06

إن الأسباب الفيزيائية للأرق نادرة . إن المرضى المصابين بمرض مؤلم يشتد المهم ليلا وهذا يجعلهم لا ينامون ، والمرضى المصابون بعسرة التنفس الاضطجاعية من منشأ قلبي أو تنفسي يعبرون عن صعوبتهم هذه بالأرق ، وقد يكون عدم تمكنهم من النوم أول علامة على القصور التنفسي عندهم . وقد يكون الأرق عرضا باكرا في الأمراض الخمجية الحادة ولا سيما في داء الرقص الحاد وفي شلل الأطفال البصلي . والى جانب هذه الأسئلة الفيزيائية القليلة ، يحدث الأرق بصورة أوسع بسبب التنبه الذاتي المرافق للقلق والهود والخوف . وقد قيل إن الاستيقاظ الباكر دلالة على الهمود، ولكن هذا ليس صحيحا دوما، كما إن شكل الأرق لا يساعد كثيرا في تقدير أهميته كمرض. من الممكن القلق و الاكتئاب ان تسبب نقص في النوم،ويحتاج المسنين كمية أقل من النوم من صغار السن،

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-01-27 07:40:02

يمكن ممارسة الرياضة في أي وقت تشاء، ولكن يفضل قبل الأكل وليس بعده، ذلك أن الدم أثناء وبعد الأكل يكون منشغلاً بالهضم ومتركزاً في الجهاز الهضمي، وفي أثناء الرياضة يتوجه الدم للعضلات لمتابعة الحركة.

قلة ممارسة الرياضة أخطر بمرتين من السُمنة

انا مدخن انقطعت عن ممارسة الرياضة مند سنين وخاصة ريضة الجري المفضلة لدي ان كانت عودتي للرياضة تتطلب استشارة طبية ام انها امنة و

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما سبب ارهاقي المستمر و قلة النوم

ما هي اهمية ممارسة الرياضة للمراة المصابة بداء السكري و ما تاثيرها على صحتها و

انا اعانى من قلة النوم وبسببها ظهرت لي هالات اريد علاج بدلا عن الفاليوم والارمين لاني كنت اتناول فاليوم ولم يجدي نفعا وظهرت لدي هالات سوداء ربما بسبب...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اعاني قله نوم مع كثرة الكوابيس

انا في عاما لم امارس الرياضة قط مل هي الرياضة التي يجب البدء بها

امارس رياضة كمال الاجسام لدي هل انا معرض للاصابة بالسكري بسبب السوائل و الوجبات التي اتناولها عند الانتهاء من ممارسة الرياضة

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا اشعر عند قيامي بمجهود مثل صعود درج او عند ممارسة الرياضة بزغللة العين و دوخة و اتعب بسرعة مساعدتي لمعرفة اسباب هذه العوارض و لكم

ماسبب قلة النوم عند كبار السن

ما هو افضل وقت خلال اليوم لممارسة رياضة المشي وما هو الوقت الافضل لتناول الوجبات قبل وبعد ممارسة الرياضة