ممارسة التمارين تقلل من شهية النساء

ممارسة التمارين تقلل من شهية النساء

 

أخبار الطبي.اظهرت دراسة حديثة ان ممارسة التمارين تقلل من الحافز للاكل لدى الاشخاص وفقا لدراسة صغيرة والتي وجدت ان ممارسة المشي النشيط لمدة 45 دقيقة يقلل من استجابة الدماغ للاطعمة في ذلك اليوم بغض النظر عن وزن الاشخاص.

وقال الباحثون ان هذه الدراسة تقدم دليل على ان ممارسة التمارين لا تؤثر في مخرجات الطاقة فقط ولكنها تؤثر ايضا على استجابة الاشخاص لمنبهات الاطعمة.

قام الباحثون بقياس نشاط الدماغ لـ 18 امرأة وزنها طبيعي و 17 امراة مصابة بالسمنة عند النظر الى 120 صورة من الاطعمة. وتم عرض 120 صورة لورود للنساء للسيطرة او المقارنة.

وتم اخذ قياسات الدماغ مرتين , وحدث التقييم الاولي بعد ساعة واحدة من المشي النشيط على جهاز المشي لمدة 45 دقيقة , وبعد اسبوع قام الباحثون بقياس نشاط الدماغ للنساء مرة اخرى في صباح لم تجرى به اي تمارين. وفي كلا اليومين تم تتبع استهلاط الطعام والنشاط الجسدي للنساء.

ووجد الباحثون ان النساء كان لديهن اهتمام اقل بالاطعمة بعد ممارسة التمارين كما اوضح الباحثون ان النساء لم يتناولوا كميات اكثر من الاطعمة في اليوم الذي مارسوا به التمارين لتعويض السعرات الحرارية التي فقدت.

ولم يجد الباحثون اي تأثير للسمنة في التحفيز على الاكل وذكروا ان ممارسة التمارين قد لعب دور مهم في الاستجابة العصبية لصور الاطعمة.

كيف تحافظ الحامل على صحتها في رمضان؟ وهل هناك نصائح محددة للمرأة الحامل التي ترغب في الصوم؟ علمًا أن الطبيبة أخبرتني أنني بصحة جيدة ويمكنني الصوم

وقال الباحثون انهم بحاجة الى المزيد من الدراسات لمعرفة المدة التي يبقى فيها هذا الانخفاض في الرغبة في الاكل بعد ممارسة التمارين وخاصة للاشخاص الملتزمين ببرنامج تدريبي لمدة طويلة من الزمن.

 

 

المصدر: HealthDay News

اقرا ايضاً :

مراهقة مـا بعد سن الأربعين.. هل هي حقيقة؟

 

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة المرأة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ذات صلة :
تسعة فوائد صحية لممارسة النشاط البدني أطعمة تقلل من الإصابة بالسرطان أهمية ممارسة الرياضة لكبار السن

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان