الكالسيوم و الفيتامين (د) الزائد لا يدعم عظم الرجال

٣٠ كانون الثاني ٢٠١١

أخبار الطبي- وفقا لباحثون استراليون فإن فيتامين د والكالسيوم الزائد لا يبدو في أنه يزيد كثافة العظام عند كبار السن من الرجال ، على الرغم من ان ممارسة الرياضة تزيد الكثافة .

و في الدراسة الجديدة أجريت الابحاث على رجال تتراوح أعمارهم بين 59- 70 سنة و طلب منهم ممارسة الرياضة ، وشرب الحليب المدعم بالكالسيوم والفيتامين (د) ، او القيام بهم الاثنين ، أو القيام بواحد منهم .

و قد تم قياس كثافة العظام عن الرجال قبل وبعد الدراسة. في نهاية الدراسة ، كان الرجال الذين مارسوا الرياضة عندهم زيادة في كثافة العظام أعلى من أولئك الذين شربوا الحليب المدعم بالكالسيوم والفيتامين (د) .

بالنسبة للكالسيوم فإن المعاهد الوطنية للصحة ،تنصح بتناول 1000 ملغ يوميا للرجال بين 19 و 70 سنة ، ومن ثم 1200 ملغ يوميا للرجال كبار السن أكثر من 70 سنة.

ألم خفيف وسط الصدر أستطيع تحديده بالإصبع يحدث لي عند القيام بحركة تمس ذلك المكان، وسط الصدر وقريب جدا من الصدر الأيمن. الكشف أخبرني الطبيب أنها تشبه كدمة صغيرة في الفقرة 3

شاهد الإجابة

و للحد من خطرضعف العظام ،نصحت المعاهد الوطنية للصحة بعدم التدخين وشرب الكحول وممارسة الرياضة . أخبار الطبي