نصائح خلال درجات الحرارة المرتفعة

4 يوليو 2017 | دقيقة قراءة
نصائح خلال درجات الحرارة المرتفعة
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
ينصح بشرب الماء البارد بشكل مستمر لتجنب الجفاف، وتناول الخضراوات والفواكه الطازجة، والابتعاد عن المأكولات الجاهزة والسريعة، والابتعاد عن المخللات والموالح، وتجنب ممارسة الرياضة في وقت الظهيرة، وبالإمكان استبدال المشروبات الغازية بعصائر الفواكه الطبيعية.

أخصائي تغذية ومدرب صحـّي .. حامل لشهادة البكالوريوس في التغذية والتصنيع الغذائي مع خبرة كأختصاصي في التغذية والحميات الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن او زيادتة والمتابعة التغذويـــــــة للحالات المختلفة للريـــــاضيين ومتابعة الحالات من الأمراض المزمنة مثل السكري الاول و الثاني وامراض الضغط والكوليستيرول وقصور الكلـى وأمراض الكبد والفينيل كيتينوريا وحساسية القمح و اللاكتوز وغيرها الكثير من الامراض المزمنة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الأطفال

كم درجة يضاف الى مقياس الحراره الالكتروني عند قياس درجة حرارة الاطفال ؟؟؟؟

يتم استخدام أجهزة قياس الحرارة الإلكترونية عند قياس درجة حرارة الطفل لتجنب المخاطر المحتملة من استخدام أجهزة قياس الحرارة الزئبقي، من احتمالية انكسار الميزان وتسرب الزئبق أو بلعه إذ يعتبر مادة سامة.

وتختلف دقة أجهزة قياس الحرارة المستخدمة، باختلاف مكان قياس درجة حرارة الجسم للطفل حيث يعتبر أخذ الحرارة عند طريق الأذن أو فتحة الشرج هو الأكثر دقة، إلا أنه يفضل تجنب قياس الحرارة عن طريق فتحة الشرج بسبب:

  • يمكن تعرض المستقيم للانثقاب نتيجة إدخال ميزان الحرارة بقوة.
  • استخدام نفس الميزان لأخذ الحرارة من الفم ومن فتحة الشرج يعرض الطفل للأمراض.

ويجب العلم أنه لا يوجد دراسات تبين وجود صلة بين قياس درجة حرارة الجسم عن طريق الفم، أو المستقيم، أو الأذن، أو الإبط، أو مقدمة الرأس، إلا أنه يمكن توضيح ذلك كما يلي:

  • إن متوسط درجة حرارة الجسم الطبيعية عن طريق الفم هي 37 درجة مئوية.
  • إن درجة حرارة الجسم عن طريق فتحة الشرج أعلى من درجة حرارة الفم بمقدار 0.3-0.6 درجة مئوية.
  • إن درجة حرارة الجسم عن طريق الأذن أعلى من درجة حرارة الفم بمقدار 0.3-0.6 درجة مئوية.
  • إن درجة حرارة الجسم عن طريق منطقة تحت الإبط أقل من درجة حرارة الفم بمقدار 0.3-0.6 درجة مئوية.
  • إن درجة حرارة الجسم عن طريق مقدمة الرأس أقل من درجة حرارة الفم بمقدار 0.3-0.6 درجة مئوية.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

هل تعتبر درجة حرارة الجسم 35 طبيعية؟ وهل تظهر أعراض واضحة عند انخفاض درجة حرارة الجسم إلى 35 درجة مئوية؟

لا تعد درجة حرارة الجسم طبيعية عند تسجيلها 35 درجة مئوية، لأن انخفاض درجة حرارة الجسم إلى 35 يعد من الحالات الطارئة التي تستدعي التدخل الطبي الفوري، قد تتطور بعض المضاعفات الصحية المهددة لحياة الشخص، فلا يجب التردد حول مراجعة الطوارئ الطبية في حال قياس درجة حرارة الجسم وظهور نتيجة 35 درجة مئوية أو أقل.

 

قد تظهر مجموعة من الأعراض والعلامات عند انخفاض درجة حرارة الجسم إلى 35 درجة مئوية، ومنها الآتي:

  • التلعثم بالكلام.
  • التشوش والارتباك.
  • فقدان الذاكرة.
  • الضعف الشديد والنعاس.
  • ضعف نبض القلب.
  • فقدان التوازن.
  • الارتعاش.
  • فقدان الوعي.

يجدر في حال ملاحظة انخفاض درجة حرارة أحد الأشخاص إلى 35 درجة مئوية أو أقل اتخاذ إجراءات الإسعاف الأولي على الفور، فيجب تغطية الشخص المصاب ببطانية دافئة، وإبعاده عن مصدر البرد، مثل إدخاله إلى داخل المنزل وإبعاده عن الطريق، كما يشار إلى ضرورة عدم محاولة تدفئة الجسم بسرعة مثل وضع الشخص مقابل المدفئة بشكل مباشر أو محاولة تدليك الأطراف لتحميتها، لأن ذلك يرهق القلب والرئتين وقد يؤدي إلى تطور مشاكل صحية أخرى.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

حالة انخفاض درجة الحرارة الجسم في اوقات معينة

الأسباب منها تدفئة قليلة : ويكون هذه التدفئة التي يتعرّض لها جسم الإنسان قليلة جدّا من الظروف المحيط بهِ ويكون لهُ عدّة أسباب منها : • أن يبقى الشخص خارج المنزل لفترات طويلة في الشتاء والبرد القارص وعدم التدفئة بشكل جيّد . • المكان الموجود (المنزل) غير مهيّء للظروف المناخيّة الباردة وعدم وجود مصدر تدفئة في المنزل . • النوم في البرد القارص وعدم تدفئة الجسم بالشكل المطلوب . • السقوط في ماء بارد . تبلّل الملابس في فترة الشتاء . • عدم أخذ بعين الإعتبار تدفئة الجسم عند الخروج إعرض نفسك على طبيب أسرة ... سلامتك

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية