تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السباحة
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل يجب الاستحمام بعد السباحة؟ لأنني كثيرًا ما أذهب لنادي السباحة أو البحر خلال الصيف ولا أجد الوقت الكافي دومًا...
نعم، من الأفضل الاستحمام بعد السباحة، سواءً كانت السباحة في حوض السباحة أو في البحر، وذلك لأن الماء الموجود في المسابح والبحار قد يحتوي على العديد من العناصر المهيجة للجلد والمضرة بالشعر، مثل الكلور في المسبح والملح في البحر، بالإضافة إلى البكتيريا والجراثيم التي يمكن أن تضر بصحة الجلد والشعر والعينين في حال تركها دون غسل.
يجدر الذكر أن الاستحمام بعد السباحة يساعد أيضًا في ترطيب البشرة والشعر وتنظيفهما من أي أوساخ أو شوائب وتجنب جفاف البشرة أو تقصف الشعر، وفيما يأتي هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها عند الاستحمام بعد السباحة:
- استخدم الماء الدافئ أو الفاتر، وتجنب الماء الساخن لأنه يمكن أن يضر بالبشرة.
- استخدم الصابون المناسب للبشرة والشعر.
- اشطف الجسم جيدًا بالماء.
- جفف الجسم جيدًا باستخدام منشفة نظيفة.
- ضع مرطبًا على البشرة والشعر للحفاظ على ترطيبهما.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
هل السباحة مفيدة للانزلاق الغضروفي
سؤال من ذكر سنة
اناشاب في ال٣٣امارس رياضة السباحة وكان لدي حالةروماتيزم بالقلب ولكن الحالة تحسنت فهل هناك خطورة من السباحة علي القلب؟
سؤال من أنثى سنة
هل ممارسة السباحة تنقص الوزن ؟ و ان كان كذلك "ممارسة السباحة لمدة شهر يوميا كم تنقص من الوزن تقريبا...
سؤال من ذكر سنة
هل السباحة مفيدة بعد عملية الديسك
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل يمكن السباحة اثناء الدورة الشهربة؟؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل السباحة فى البحر تضر الحائض
سؤال من أنثى سنة
ابنى عنده8 ويعنى من حساسية اﻻنفية وهو يلعب سباحة وكان مريض والدكتور قال يفضل نزول السباحة نهارا فهل تاثر السباحة...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل السباحة اثناء المرض باإنفلونزا مضرة بالصحة؟
سؤال من أنثى سنة 35
هل السباحة للحامل في الشهور الأولى مضرة؟
تعد السباحة أحد أكثر التمارين الرياضية أمانًا خلال الحمل، بل وتعد من التمارين التي ينصح بممارستها من قبل المرأة الحامل لدورها في المحافظة على نشاط الجسم والتخفيف من ضغط البطن على المرأة الحامل، والسباحة آمنة في مراحل الحمل المختلفة إلا في حال طلب الطبيب تجنب السباحة خلال الحمل لوجود عوامل خاصة ببعض الحالات.
يجدر الذكر أيضًا أن السباحة آمنة في برك السباحة أو المسابح التي تحتوي على الكلور مع ضرورة التأكد من أن النسبة المضافة إلى الماء ضمن المعدلات المعتمدة، ويمكن أيضًا السباحة في البحر دون قلق.
يشار إلى ضرورة اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية في حال الرغبة بالسباحة خلال مراحل الحمل المختلفة، ومنها الآتي:
- الحرص على وجود شخص آخر مع المرأة الحامل خلال السباحة، لتقديم المساعدة في حال شعور المرأة الحامل بالدوار أو التعب خلال السباحة.
- الحرص على ارتداء ما يمنع الانزلاق خلال المشي بجانب حوض السباحة.
- ارتداء الملابس المريحة التي لا تضغط على البطن.
- تجنب السباحة في المناطق غير الموثوقة فيها نظافة المياه.
- تجنب السباحة في المياه الحارة مثل برك الجاكوزي أو في المياه الباردة جدًا.
- تجنب ممارسة تمارين السباحة المرهقة.
- استخدام واقي شمسي مناسب ومضاد للماء عند السباحة.
- الحرص على شرب كمية كافية من الماء لأن السباحة قد تؤدي إلى الجفاف بسبب عدم شعور الشخص بالعطش.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9173
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
