تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...زيت زيتون
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من أنثى سنة
زيت زيتون او زيت الزنجبيل يساعد شد الصدر المترهل وطبيعي وامن ؟
سؤال من أنثى سنة
هل زيت زيتون مفيد للاذن وتقويه السمع
سؤال من أنثى سنة
هل استحدام زيت زيتون مع الفلفل مضر لشعر
سؤال من ذكر سنة 27
وش الافضل زيت اللوز الحلو او زيت زيتون لتدليك العضو الذكري وهل لها فوائد ؟
سؤال من أنثى سنة 39
هل دهن زيت زيتون على جهاز تناسلي الأنثوي مفيد؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي فوائد شرب زيت الزيتون على الريق؟ وهل شرب ملعقة زيت زيتون يزيد الوزن؟!
سؤال من ذكر سنة
هل مصاب شخص بارتفاع دهون يتناول دهن زيت زيتون عادي
سؤال من أنثى سنة
شعري قبل احط زيت زيتون كان كثير كثيف ومايتساقط ابدا ...بس لما حطيت زيت زيتون مرتين بالاسبوع ..فجأ صرت يتساقط...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف و متى يستخدم زيت الزيتون للكولسترول والدهون الثلاثية، و100 جرام زيت زيتون كم يحتوي من الدهون؟
بداية أود التوضيح أن 100 جرام من زيت الزيتون يحتوي على حوالي 14 جرام من الدهون المشبعة و73 جرامًا من الدهون غير المشبعة، وبشكل عام فإن زيت الزيتون يعد من المصادر الرئيسية للدهون الصحية.
أما استخدام زيت الزيتون فيعد مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في الشحوم الثلاثية والكولسترول، ولكن ليس له تأثير مباشر في خفض هذه الدهون، ويجب استشارة الطبيب حول الطريقة المناسبة لخفض الكولسترول والدهون الثلاثية بحسب معدلاتها في الجسم والحالة الصحية للشخص.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح التي تساهم في خفض مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الجسم:
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- تجنب الأطعمة الدهنية.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الامتناع عن التدخين.
- الامتناع عن شرب الكحول.
- خسارة الوزن الزائد أو المحافظة على الوزن المثالي.
- الاسترخاء والحد من التوتر والقلق النفسي.
- الالتزام بالخطة العلاجية الموصوفة من قبل الطبيب.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل زيت زيتون على ريق يخفف الوزن مع شرب ماء دافي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
25503
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
374057
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
779
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
