التفكير يجب ان يكون ايجابيا
سؤال من ذكر سنة 4
في أمراض نفسية
هل يمكن ان يؤدي الوسواس القهري الي عدم القدرة علي التفكير حيث ان الشخص يتعب من التفكير وكلما يفكر يصدع...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
هل عندما يقول الزوج انه مل من رؤيتك يوميا و يجب ان نبتعد قليلا انه لا يحبك نفسيتي متعبة و...
سؤال من أنثى سنة 23
مرحبا كيف يمكن للشخص ان يتخلص من الحالة النفسية والتفكير السلبي المستمر بعد ان سيطرت عليه الحالة ولا يقتنع بأي...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هل عدم التخيل سببه نشاط زائد في الدماغ أم ماذا ؟ و هل يشترط أن يكون التخيل تصوير الأشياء مثل...
سؤال من ذكر سنة
قال لي الطبيب أن المرض النفسي كالقلق الشديد يمكن أن يكون بداية لاضطراب كبير و هو الذهان و قال لي...
سؤال من أنثى سنة
عدم القدره على اخراج شخص من تفكيرك هو ان الشخص ذاته يفكر فيك ؟ هل صحيح شكرا
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
هل صحيح ان علم النفس يقول بان عدم القدره على اخراج شخص من تفكيرك هو ان الشخص ذاته يفكر فيك...
في كثير من الأحيان قد يسيطر التفكير على بعض الأشخاص بحيث يفكرون بشكل أكبر من المعتاد بأشخاص آخرين قد تربطهم بهم صلة قرابة، أو صداقة، أو حب، أو كره أو غيرها من العلاقات الاجتماعية، بحيث يتسائلون هل صحيح أن عدم قدرتك على إخراج شخص من تفكيرك هو أن الشخص ذاته يفكر فيك؟ في الحقيقة ليس شرطاً أن الشخص الذي نفكر به بكثرة أنه يفكر فينا أيضاً، يمكن تفسير حدوث ذلك بأن هناك أفكار وسواسية أو قهرية تنتج بسبب حدوث تغيرات على مستويات المواد الكيميائية في الدماغ، فقد تعارض تلك الأفكار قدرة الشخص على التركيز، والتحدث مع الآخرين، وممارسة الأنشطة اليومية المعتادة.
ينصح باتباع التعليمات التالية للتقليل من التفكير حول شخص معين:
- التحدث مع الشخص المعني ومواجهته بالمشاعر أو الأفكار التي نملكها اتجاهه في حال كان ذلك ممكناً؛ فالكلام معه على الواقع يوضح مدى حقيقة تلك الأفكار والمشاعر التي تملكها اتجاهه.
- التفاعل والمتابعة مع الأشخاص الذين يضيفون قيم إيجابية، بدلاً من تتبع أنشطة الشخص عن بعد والتعلق بهم.
- التعرف على النفس بشكل أفضل، بدلاً من تضييع الوقت بالهوس بشخص قد لا يهتم بالأصل، فكلما تعرف الشخص على نفسه بشكل أفضل وتعلم كيف يحب نفسه، كلما قلت حاجته لشخص آخر للتحقيق ذلك.
- التركيز على الوقت والزمان الحالي بدلاً من التفكير حول زمان ومكان آخر متعلق بالشخص المعني، وللتعلم كيف يكون الشخص أكثر وعياً يمكن التحدث مع أخصائي نفسي وذلك لإعطاء الطرق الصحيحة لليقظة وطرق ممارستها.
- الانخراط مع الأحداث والمشاريع المتواجدة في المجتمع المحيط بشكل أكبر، حيث يساعد الاندماج في المجتمع في القيام بأعمال لا يستطيع الشخص فعلها بمفرده، والتعرف على أشخاص لم نقابلهم من قبل، أو تعلم مهارة جديدة.
لذا في حال التعلق وانشغال التفكير بشكل كبير وتأثير ذلك سلباً على الحياة والأنشطة اليومية يوصى بمراجعة أخصائي نفسي للتعلم عن كيفية التعامل مع الأفكار والمشاعر غير المرغوب فيها.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
هل الاضطراب النفسي مزمن و هل يمكن للانسان ان يستعيد حياته الطبيعية هل المرض النفسي يمكن ان يتطور اتمنى ان...
سؤال من أنثى سنة
هل يمكن ان يغير الدواء نفسية المريض المكتءب يعني هل يسترجع اقباليته على الحياة هل يمكن ان شيء مادي متل...
سؤال من ذكر سنة
( قد يصاب الشخص بالسرطان لمجرد الوسوسه منه او التفكير فيه بشدة ) ما مقدرا صحه هذة العبارة ؟؟ وهل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية