الرياضة و الرضاعة الطبيعية

18 ديسمبر 2014 | دقيقة قراءة
الرياضة و الرضاعة الطبيعية
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

ينصح بالمباعدة ما بين ممارسة الأم للرياضة وخصوصاً الرياضة العنيفة، وإرضاع الطفل ما يقارب الـ 90 دقيقة، وذلك لأن ممارسة هذا النوع من الرياضة يزيد تراكم حمض اللاكتيك في حليب الأم، مما يغير طعمه إلى الحموضة، ويؤدي إلى رفض الطفل للحليب.

دكتوراة تغذية وماجستير الامومة والطفولة. البورد الدولي لمستشاري الرضاعة الطبيعية. خبرة عشرون عاما في وزارة الصحة وخمس سنوات في القطاع الخاص وسنة ونصف مع منظمات دولية كاخصائية تغذية.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في صحة الطفل

ايهما اسهل للطفل الرضاعة الطبيعية أم الصناعية ( الرضعة ) ؟

الرضاعة الطبيعية أفضل من الرضاعة الصناعية وأفيد , ولكن اذا لم تستطع الام ارضاع طفلها أو أن الطفل رفض الرضاعة الطبيعية فعندها تلجأ للصناعية ولا يوجد ما هو أسهل أو أصعب بل ما يتقبله الطفل الرضيع أكثر

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل شرب الأعشاب لحرق الدهون يؤتر على الرضاعة الطبيعية

هذا يعتمد على طبيعة الاعشاب التي تستعملينها فلا يفضل استعمال منتجات الاعشاب المصنعة لحرق الدهون لانها قد تؤثر على نوعية حليبك ، وهي لا تعد أصلا فعالة وبدلا من ذلك أنصحك باتباع نظام غذائي صحي مع التقليل من الحلويات والدهون والوجبات الجاهزة والدسمة الى جانب ممارسة تمارين رياضية يومية كالمشي السريع لمدة لا تقل عن 40 دقيقة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية