...
قد يبدأ ألم اليد بعد عمل متكرر، أو يوقظك ليلًا مع تنميل الأصابع، أو يظهر كتورم وتيبس في المفاصل. هذه التفاصيل تساعد على معرفة السبب؛ فآلام اليدين لا تعني دائمًا التهاب المفاصل، ولا تحتاج جميعها إلى الصور أو الجراحة.
انتبه أولًا إلى الإصابات الشديدة، أو اليد الباردة التي يتغير لونها باستمرار، أو فقدان الإحساس أو القدرة على الحركة. هذه علامات تستدعي تقييمًا عاجلًا بدل الاكتفاء بالمسكنات.
ما الأعراض التي تساعد على تحديد السبب؟
قبل موعدك، لاحظ مكان الألم: هل هو في الرسغ، أم قاعدة الإبهام، أم مفاصل الأصابع؟ وهل يصيب يدًا واحدة أم الاثنتين؟ سجّل إن كان يظهر مع حمل الأشياء، أو يزداد بعد الراحة، أو يصاحبه وخز أو ضعف في القبضة. أخبر الطبيب أيضًا بأي سقوط أو جرح، وبالأدوية والأمراض المزمنة لديك.
أسباب آلام اليدين الشائعة
إجهاد الأوتار والإصابات
قد يؤدي تكرار حركة معينة أو زيادة الحمل فجأة إلى ألم الأوتار والأنسجة المحيطة. أما الألم بعد سقوط أو ضربة، خصوصًا مع تورم أو كدمات أو صعوبة الحركة، فقد ينتج عن التواء أو كسر. لا يمكن استبعاد الكسر لأنك تستطيع تحريك بعض الأصابع، ولا تحاول إعادة مفصل مشوه إلى مكانه بنفسك.
ضغط الأعصاب والتنميل الليلي
قد تسبب متلازمة النفق الرسغي وخزًا أو خدرًا في الإبهام والسبابة والوسطى وجزء من البنصر، مع ضعف القبضة أحيانًا. غالبًا تزداد الأعراض ليلًا. لكن تنميل اليد له أسباب أخرى؛ لذلك لا يكفي هذا العرض وحده للتشخيص.
ألم المفاصل وتيبسها
قد يرتبط الألم مع استعمال اليد بتغيرات المفاصل التنكسية، خاصة عند قاعدة الإبهام وبعض مفاصل الأصابع. في المقابل، قد يشير تورم عدة مفاصل وتيبسها المطوّل صباحًا إلى التهاب يحتاج علاجًا، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. هذه أنماط تساعد الطبيب، وليست اختبارًا منزليًا يثبت المرض.
كتلة قرب الرسغ أو تغير لون الأصابع
قد تكون الكتلة الملساء قرب المفصل كيسًا زلاليًا، لكن افحص أي كتلة جديدة أو تكبر أو تؤلمك. لا تثقبها أو تضربها. وقد تسبب ظاهرة رينو نوبات تغير لون الأصابع مع البرد أو التوتر، يصاحبها ألم أو تنميل. تحتاج الأعراض الجديدة أو الشديدة أو التي تصيب جهة واحدة إلى مراجعة، ولا يُفترض أن كل ازرقاق سببه رينو.
كيف يحدد الطبيب العلاج؟
يفحص الطبيب الحركة والقوة والإحساس والدورة الدموية، ويقارن موضع الألم بالأعراض. قد يطلب أشعة بعد إصابة، أو فحص توصيل الأعصاب عند الاشتباه بضغطها، أو تحاليل إذا وجدت علامات التهاب؛ ولا تُطلب هذه الفحوصات كلها لكل شخص.
يتحدد العلاج بحسب السبب: تعديل النشاط والعلاج الطبيعي لبعض مشكلات الأوتار، وجبيرة مناسبة لبعض حالات النفق الرسغي، وعلاج متخصص لالتهاب المفاصل. وقد تُناقش حقن أو جراحة في حالات مختارة إذا استمرت الأعراض أو حدث ضعف عصبي. المسكن يخفف الألم لكنه لا يزيل ضغط العصب أو يعالج كل أسباب التورم.
ما الذي يمكنك فعله في المنزل؟
- خفف مؤقتًا الحركات التي تزيد الألم، وخذ فواصل أثناء العمل، بدل الاستمرار رغم الألم أو تثبيت اليد طويلًا دون توجيه.
- للإجهاد البسيط أو التورم بعد إصابة خفيفة، استخدم كمادة باردة ملفوفة بقماش لمدة تصل إلى 20 دقيقة. تجنبها إذا كان الإحساس أو تدفق الدم ضعيفًا.
- انزع الخواتم مبكرًا إذا بدأت الأصابع تتورم. تحرك بلطف ضمن المجال المريح، ولا تجبر مفصلًا مصابًا على الحركة.
- اسأل الصيدلي عن مسكن يناسب حالتك، خصوصًا مع الحمل أو أمراض الكلى أو القرحة أو مميعات الدم. لا تبدأ كورتيزونًا أو حقنًا من نفسك.
متى تحتاج إلى المساعدة؟
اطلب تقييمًا عاجلًا عند التشوه، أو الألم الشديد بعد إصابة، أو فقدان الإحساس أو الحركة، أو برودة اليد مع تغير لونها، أو احمرار وتورم مع حمى. وإذا ظهر ضعف مفاجئ بالذراع مع اعوجاج الوجه أو اضطراب الكلام، اتصل بالإسعاف فورًا.
احجز موعدًا إذا ازداد الألم أو تكرر، أو أثر في عملك ونومك، أو لم يتحسن خلال نحو أسبوعين من العناية البسيطة. راجع مبكرًا عند وجود تنميل مستمر أو ضعف في القبضة أو تورم مفاصل، ولا تنتظر هذه المدة إذا كانت الأعراض شديدة.
هل هذا الموضوع مرتبط بمرحلة تمر بها؟
هل ترغب بنصيحة طبية مخصصة لمرحلتك الحالية
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيب
