لو سمحتوا نبي نظام غذائي خاص بمتلازمة مبيض متعدد الكيسات للعلم أنه وزني 45 وطولي 161 ومقاومة الانسولين تحليل طلعلي 3.15 .. مال الحل أرجوككم أفيدوني !!

ينبغي اتباع نظام غذائي قليل النشويات او low carbs ومنخفض السعرات للمساعده في تخفيف الوزنdiet مع الحرص على الانتباه لنوعية النشويات المتناولة والابتعاد عن الكربهيدرات المكررة مثل الخبز الابيض والمعجنات واستبدالها بمنتجات الحبوب الكاملة واستبدال الارز بالبرغل او الفريكة لاحتوائها على نسبة الياف اعلى وتجنب السكريات المضافة واستبدالها بالفواكة مع ممارسة الرياضة لتحسين استجابة الخلايا للانسولين ويمكن الاستعانه بالمكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الكروم او القرفة التي تحسن من استجابة الخلايا للانسولين وتساعد في نزول الوزن

انا مريضة تصلب متعدد وباخذ حقن الريبيف 44، عندي سمنة متوسطة،ممكن اخذ عقار lipo 6 black للقضاء على السمنة؟ وما هي أدوية السمنة الممكن أخذها في حالتي؟

في جميع الحالات يجب الامتناع التام عن تناول حبوب تخفيف الوزن واتباع نظام غذائي صحي عند اخصائي تغذيه

عمري ٢٧ عازبة و اعاني من المبيض متعدد الكييسات مشكلتي هي الكرش رغم اني نحيفة وزني ٥٢ و طولي ١٦٤ هل يوجد اطعمة او مشروبات لمسح البطن تماما و هل صحيح ان شرب الماء يسبب الكرش ؟

شرب الماء لا علاقة له بالكرش نهائيا .. ولا توجد اطعمة او مشروبات معينة لحرق الدهون .. ولكن يجب اتباع حمية غذائية تحتوي علي عدد سعرات اقل من حاجه الجسم وممارسة الرياضه

متعدد اللا تشبع | Polyunsaturated

إذا كان لديك سؤال يتعلق بنفس الموضوع تحدث مع طبيب

ما هو متعدد اللا تشبع

المُصطلح التغذوي المُتعلق بالمركبات الكربونيّة وخاصةً الأحماض الدهنيّة والتي تربطها رابطتين او اكثرمن الروابط المزدوجة بين ذرات الكربون . تؤدي الأغذية التي تحتوي على هذه المركبات على تخفيض مستوى الكولسيتيرول في الدم وتتمثل هذه الأغذية بدوار الشمس , فول الصويا , حبوب السمسم ,زيت الذرة والأسمالك التي تعيش في المياه الباردة كما في سمك السلمون .