هل خبز الشعير أفضل من خبز القمح من ناحية الغازات والمشاكل الهضمية؟ و100 جرام قمح كم بروتين؟

لا يمكن الجزم بأن خبز الشعير أفضل من خبز القمح من ناحية الغازات والمشاكل الهضمية ، حيث يتفاوت تأثير كل نوع من الحبوب على الجهاز الهضمي من شخص لآخر بناءً على العوامل الفردية مثل نوعية الحبوب والحالة الصحية والنظام الغذائي العام، وفي حال معاناتك من مشكلة حساسية الغلوتين فإن تناول خبز الشعير لن يحل المشكلة لاحتوائه أيضًا على الغلوتين. بشكل عام، فإن خبز الشعير يحتوي على نسبة ألياف أكبر من خبز القمح، وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الإحساس بالشبع وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، ولكن قد يسبب أحيانًا زيادة في الغازات والانتفاخات . هل خبز القمح يسبب الغازات؟ نعم، خبز القمح قد يسبب الغازات لدى بعض الأشخاص، لأن القمح يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي يصعب هضمها بشكل كامل في الجهاز الهضمي، كما أن بعض الأشخاص قد يكونون حساسين للغلوتين الموجود في القمح، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الغازات في الجهاز الهضمي وظهور أعراض مثل الانتفاخ والغازات والإسهال. أما بالنسبة للبروتين في القمح ، فإن متوسط كمية البروتين في 100 جرام من القمح يتراوح بين 10 و 15 جرامًا تقريبًا ، ويمكن أن تختلف هذه النسبة قليلاً بين الأصناف المختلفة من القمح، ومن الجدير بالذكر أن القمح يعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي. للمزيد: جنين القمح، ما هو؟ وما هي قيمته الغذائية؟ ما الفرق بين الشوفان والقمح؟ وما فوائد الشوفان؟

هل شرب القهوة يسبب تشكل حصى الكلى ام يساعد على عدم تشكلها باعتبار القهوة مشروب دار للبول؟شكرا

القهوه تساعد علي تكون حصاوي الكلي، انصحك بشرب المياه افضل بكثير، حوالي 3 ليتر ماء يوميا مع كوب من عصير القصب او الشعير يوميا. كما انصحك بالابتعاد عن الموالح و المسبكات و المانجو و الشيكولاته. الف سلامه و اتمني لك دوام الصحة والعافية.

الشاي الأخضر يؤثر على امتصاص عناصر غذائية مهمة ؟و هل يمكن اعتبار تناول بسكويت القمح(60‰قمح)مع كوب حليب وجبة افطار صحية؟ و كيف أتخلص من الانتفاخ و الانزعاج بعد تناول الحليب ؟

الشاى الاخضر بكميات بسيطه لا يضر. الكوب حليب مع بسكويت بالقمح يعتبر فطار مناسب. اذا كان حليب بيسبب لك انزعاج فهذا ممكن ان يكون بسبب ماده معينه اسمها لاكتوز و هناك حليب بدون هذه الماده

حللت كوليسترول وشحوم بعد.صيام14ساعة لكني شربت كوب نسكافيه(قهوة مبيضة محلاة)قبل 3ساعات من التحليل ولم أمتنع عن التدخين فكانت نتيجةالكوليسترول 225 والشحوم487 وعمري 33، ماالسبب؟

لم يعد هناك داع للصيام قبل تحليل الدهون بالدم فليس هناك تأثير كبير للطعام على النتائج. عليك بالتوقف عن التدخين والابتعاد عن الدهون والإقلال من الحلويات كما يفضل ممارسة الرياضة بشكل منتظم وإنقاص الوزن إذا كان تعانى من إحدى درجات السمنة