مركز الحجازي للامراض الصدرية وامراض النوم اخصائي في صدرية

مركز الحجازي للامراض الصدرية وامراض النوم

Verified
صدرية
صدرية
location

عمان ، الاردن

الدوار الخامس - مجمع عيادات عبدون - الطابق الاول - مقابل المركز العربي

(06) 592 0076
location

عمان ، الاردن

الدوار الخامس - مجمع عيادات عبدون - الطابق الاول - مقابل المركز العربي

من أنا؟

العيادات متخصصة بامراض الرئة و ومعالجة الامراض الصدرية و الامراض المتعلقة بالرئة.

معلومات عامة

الأوقات المتاحة

السبت : من : 02:30 PM إلى: 06:00 PM
الاحد : من : 02:30 PM إلى: 06:00 PM
الاثنين : من : 02:30 PM إلى: 06:00 PM
الثلاثاء : من : 02:30 PM إلى: 06:00 PM
الاربعاء : من : 02:30 PM إلى: 06:00 PM
الخميس : من : 01:30 PM إلى: 03:00 PM

توقيت

Asia/Riyadh
غير متوفر
لم يتم العثور على نتائج.
لم يتم العثور على نتائج.

اطلب استشارة طبيب الآن

تواصل مع طبيب بخصوصية تامة

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,0

الصحة الجنسية

مبارك، بداية أود لفت انتباهك إلى أن مشكلة ضعف الانتصاب وسرعة القذف في هذه السن المبكرة غالبًا ما تكون ناجمة عن أسباب نفسية، ولكن يجب أيضًا نفي الأسباب العضوية، لذلك عليك أولًا مراجعة الطبيب لتحديد المسبب، وبناءً عليه سوف يتم وضع خطة علاجية متكاملة.

 

سوف أوضح لك فيما يلي بعض التدابير التي قد تساهم في تحسين معدل القذف والانتصاب:

  • ممارسة الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصةً التمارين الهوائية وتمارين قاع الحوض، يمكن أن تحسن الدورة الدموية وتعزز الأداء الجنسي.
  • التغذية الصحية: تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. تجنب الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة.
  • النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد على تحسين الصحة العامة والأداء الجنسي.
  • تقليل التوتر: الإجهاد والقلق يمكن أن يؤثرا سلبًا على الأداء الجنسي. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
  • تمارين كيجل: لتقوية عضلات الحوض وتحسين التحكم في القذف.

للمزيد: