الدكتور غالب ابوحويج اخصائي في أطفال وحديثي الولادة،طب أطفال

الدكتور غالب ابوحويج

Verified
أطفال وحديثي الولادة،طب أطفال
أطفال وحديثي الولادة،طب أطفال
location

الزرقاء ، الاردن

الزرقاء، الأوتستراد، مستشفى الحكمة -مجمع الحكمة للأطباء الاستشاريين

07 9572 4499
location

الزرقاء ، الاردن

الزرقاء، الأوتستراد، مستشفى الحكمة -مجمع الحكمة للأطباء الاستشاريين

معلومات عامة

الشهادات العلمية

غير متوفر

الخبرة العملية

غير متوفر

الأوقات المتاحة

غير متوفر

توقيت

Asia/Riyadh
الشركة الأولى للتأمين-الاردن
شركة النسر العربي للتأمين-الاردن
شركة الضامنون العرب-الاردن
شركة التأمين الإسلامية-الاردن
شركة الاردن الدولية للتأمين-الاردن
الشرق العربي للتأمين-الاردن
شركة جلوب ميد للتأمين-لبنان
مدنت-الاردن
نات هيلث-الاردن
نقابة المحاميين الاردنيين-الاردن
ميد فيزا-الاردن
نقابة المهندسين الاردنين-الاردن
الوطنية لصناعة الكوابل والاسلاك-الاردن
شركة الكهرباء الوطنية-الاردن
أومني كير-الاردن
توزيع الكهرباء - نات هيلث-الاردن
جامعة العلوم الاسلامية-الاردن
شركة الكهرباء الأردنية-الاردن
شركة كهرباء السمرا-الاردن
جامعة البلقاء التطبيقية-الاردن
شركة توليد الكهرباء-الاردن
الشركة العربية لصناعة الاسمنت الابيض-الاردن
نقابة المعلمين الاردنيين-الاردن
لم يتم العثور على نتائج.
لم يتم العثور على نتائج.

أطباء في طب اطفال

استشاري طب الاطفال و كلى الاطفال و استاذ مساعد في كلية الطب بجامعة طيبة حاصل على البورد الامريكي في...

الولايات المتحدة، تكساس

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

طبيب مشرف بمشفى الاطفال بجامعة دمشق سابقا رئيس قسم الاطفال بمشفى ادريس بجدة , السعودية سابقا مجاز...

الولايات المتحدة، فلوريدا

360 Simpson Hwy 149

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

اطلب استشارة طبيب الآن

تواصل مع طبيب بخصوصية تامة

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من female ,52

تغذية
ابدئي بتقليل كمية الطعام التي تتناولينها يومياً بشكل تدريجي. حاولي أن يكون معدل النقص في السعرات الحرارية حوالي 500 سعرة حرارية في اليوم. التركيز على الأطعمة الصحية. تناولي كميات كبيرة من الخضروات والفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن. اختاري مصادر البروتين الصحية مثل الدجاج المشوي، السمك، البقوليات، استبدلي الكربوهيدرات البسيطة (مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض) بالكربوهيدرات المعقدة (مثل الخبز الأسمر والأرز البني والشوفان). تناولي الدهون الصحية الموجودة في زيت الزيتون، الأفوكادو، المكسرات والبذور بكميات معتدلة. شرب الماء بكميات كافية اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً. يمكنكِ أيضاً تناول الشاي الأخضر أو الأعشاب الطبيعية بدون سكر. ممارسة الرياضة بانتظام ابدئي بتمارين بسيطة مثل المشي لمدة 30 دقيقة يومياً. يمكنكِ زيادة شدة التمارين تدريجياً.تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات قللي من تناول الأطعمة المصنعة، الوجبات السريعة، والمشروبات الغازية. تجنبي إضافة السكر إلى المشروبات والحلويات. احرصي على الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.النوم الكافي يساعد على تنظيم الهرمونات المسؤولة عن الشهية والشبع.احرصي على برنامج غذائي يوميا الإفطار شريحة خبز أسمر مع بيضة مسلوقة أو جبنة قليلة الدسم. كوب من الشاي الأخضر بدون سكر. الغداء.صدر دجاج مشوي مع طبق سلطة خضراء نصف كوب أرز بني. العشاء.زبادي قليل الدسم مع حفنة من المكسرات. أو قطعة سمك مشوية مع خضار سوتيه. وجبات خفيفة حبة فاكهة .حفنة من اللوز أو الجوز تناولي الطعام ببطء يساعد على الشعور بالشبع بشكل أسرع.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني