الدكتور طارق التوم يعقوب فضل المولي اخصائي في صدرية

الدكتور طارق التوم يعقوب فضل المولي

Verified
صدرية
صدرية
location

الرياض ، السعودية

مركز الرثوية الطبي التخصصي

920011066
location

الرياض ، السعودية

مركز الرثوية الطبي التخصصي

من أنا؟

إستشاري و أستاذ مشارك امراض الجهاز التنفسي (الصدرية) جامعة المعرفة و مجمع الرثوية الطبي

معلومات عامة

الشهادات العلمية

ماجستير علم وظائف الأعضاء-كلية الطب جامعة الجزيرة
بكلاريوس الطب و الجراحة-كلية الطب جامعة الخرطوم
دكتوراة أمراض الجهاز التنفسي-المجلس السوداني للتخصصات الطبية

الخبرة العملية

غير متوفر

الأوقات المتاحة

السبت : من : 04:00 PM إلى: 07:00 PM
الاحد : من : 04:00 PM إلى: 07:00 PM
الاثنين : من : 04:00 PM إلى: 07:00 PM
الثلاثاء : من : 04:00 PM إلى: 07:00 PM
الاربعاء : من : 04:00 PM إلى: 07:00 PM
الخميس : من : 04:00 PM إلى: 07:00 PM
الجمعة : من : 04:00 PM إلى: 07:00 PM

توقيت

Asia/Riyadh
غير متوفر
لم يتم العثور على نتائج.

اطلب استشارة طبيب الآن

تواصل مع طبيب بخصوصية تامة

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من female ,

الأمراض الجلدية

قد يكون ما تشعر به نتيجة لعدة أسباب، منها:

  • جفاف الجلد: خاصة في فصل الشتاء، مما يسبب الحكة والحرقة.
  • الحساسية: قد تكون لديك حساسية تجاه بعض الأطعمة أو المنتجات.
  • بعض الأمراض الجلدية: مثل الأكزيما أو الصدفية.
  • مشاكل في الأعصاب: مثل الاعتلال العصبي المحيطي.
  • أسباب نفسية: مثل التوتر والقلق.

لذا، من الضروري استشارة طبيب مختص لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من male ,45

الصحة النفسية

ما تمر به هو أمر صعب ومؤلم، وقد تكون الكآبة المفرطة التي تشعر بها في الجامعة نتيجة لتأثير البيئة الأكاديمية على حالتك النفسية. قد يكون من الصعب التكيف مع الضغوطات الدراسية أو الاجتماعية في الجامعة، لكن من المهم أن تعرف أن هناك حلولًا لهذا النوع من المعاناة. حاول وضع خطة دراسية منظمة وتحديد أهداف صغيرة لتحقيقها بشكل يومي. هذا قد يساعدك على تقليل الشعور بالضغط والشعور بتحقيق إنجازات حتى لو كانت صغيرة. قسم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر حتى لا تشعر بالإرهاق. بالرغم من أنك تشعر بالكآبة وتفضل الانعزال، حاول تخصيص وقت للتفاعل مع الأصدقاء أو الزملاء. حتى الأنشطة الاجتماعية البسيطة يمكن أن تخفف من شعورك بالوحدة وتساعد في تحسين مزاجك. تأكد من أنك تحافظ على نوم جيد، وتتناول طعامًا صحيًا، وتمارس الرياضة بانتظام. هذه العوامل تساعد بشكل كبير في تحسين الحالة النفسية والتقليل من القلق والاكتئاب. تخصيص وقت لممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل قد يساعدك على تخفيف التوتر وتحسين حالتك النفسية. حاول العثور على جوانب في الجامعة تحفزك وتشعرك بالحافز، سواء كانت الأنشطة الأكاديمية أو اللامنهجية. المشاركة في الأنشطة التي تهمك قد تساعدك في بناء علاقات اجتماعية وتخفيف مشاعر الكآبة. من المهم أن تعرف أن ما تمر به ليس شيئًا غير طبيعي، وأن هناك حلولًا فعالة لمعالجة الكآبة والقلق. خطوة أولى مهمة هي الاعتراف بأنك بحاجة إلى مساعدة، والتواصل مع شخص مختص لتوفير الدعم الذي تحتاجه.

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب

سؤال من female ,

الصحة النفسية

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب

سؤال من male ,16

الصحة الجنسية

لا، العادة السرية لا تؤثر على الطول، ولا يوجد أي دليل علمي يثبت أنها تعيق النمو أو تؤثر على الطول النهائي، فطولك يعتمد على العوامل الوراثية والتغذية ونمط الحياة، ولا تؤثر ممارسة العادة السرية على الطول نهائيًا.

 

بما أنك في عمر 16 سنة، فهذا يعني أن لديك فرصة للنمو لعدة سنوات أخرى، خاصة إذا كانت صفائح النمو لديك لم تغلق بعد، ولتعزيز النمو بشكل طبيعي يمكنك اتباع الآتي:

  • تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، البروتين، وفيتامين D.
  • احرص على النوم الجيد على الأقل 8-10 ساعات يوميًا، لأن هرمون النمو يُفرز أثناء النوم.
  • مارس التمارين الرياضية مثل السباحة، القفز، وتمارين التمدد تساعد على تحسين القامة.
  • تجنب العادات السيئة، مثل التدخين وسوء التغذية، لأنها قد تؤثر على النمو.

أود لفت انتباهك إلى ممارسة العادة السرية قد يكون لها عدد من الآثار الجانبية الأخرى، لذلك يجب عليك محاولة التخلص منها لتجنب هذه الآثار الجانبية، والتي قد تتضمن:

  • الإرهاق والتعب: لأن الجسم يستهلك طاقة أثناء القذف، وإذا تكررت بشكل مفرط، قد تشعر بالإرهاق.
  • آلام في الأعضاء التناسلية: بسبب الاحتكاك المتكرر، قد تشعر بألم خفيف أو حساسية زائدة.
  • مشاكل في الانتصاب: إذا كنت تعتمد بشكل كبير على العادة السرية، فقد يقل استجابتك للمحفزات الطبيعية مثل العلاقة الزوجية مستقبلًا.
  • الإدمان أو التعود: إذا أصبحت وسيلة لتجنب المشاكل أو الهروب من الواقع، فقد تؤثر على حياتك اليومية.
  • انخفاض التركيز والطاقة: لو كانت تُمارس بإفراط، قد تلاحظ تراجعًا في أدائك الدراسي أو الرياضي.

للمزيد: