د. شيماء ابو الدهب

Q: لدي حكه في المنطقة الحساسة واتحسنت مع مرطب بديل sudocrem ما هي؟

إذا تحسنت من المرطب، فمن الممكن أن يكون ذلك ناتجاً عن جفاف الجلد أو حساسية من مواد معينة من المهم ترطيب المنطقة بمرطبات خالية من العطور أو استخدام جل الصبار النقي لخصائصه المهدئة وتجنب المنتجات التي تسبب تهيجاً.

Q: ظهور بقع أو حبيبات صغيرة على الشفاة قبل فترة والان صارت كثيرة ليس لها ألم أو حكة ما الحل؟

قد تكون هذه البقع عبارة عن عدد دهنية أو علامة على عدوى فيروسية مثل الهربس، أو مشاكل أخرى تتطلب علاجًا متخصصًا. العلاج يعتمد على التشخيص من قبل الطبيب

Q: عندي اشتباه قلة هرمون التستوستيرون بفحص قريب ايش فيه اكلات ترفع الهرمون طبيعيًا

ركّز على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د والزنك، مثل الأسماك الدهنية والمحار، واعتمد على الدهون الصحية كالزيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات، وزِد من تناول البروتينات عالية الجودة كاللحوم والبيض، بالإضافة إلى الخضروات الورقية مثل السبانخ والفواكه مثل الرمان والعنب الأحمر، والحد من تناول الأطعمة المصنعة .

Q: اهلا انا شاب كنت امارس العادة السرية منذ الصغر بعنف لفترةً وبعدين وقفت العنف منذ سنوات ولدي انحناء القضيب للاسفل مثل الموزة والانتصاب يحتاج مداعبة ليستمر وكمان اذا كنت نايم ووقفت يرتخي هل هذه مشكلة

من المهم تجنب ممارسة العادة السرية.وممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر.واتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون.الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد على تقليل التوتر وتحسين الصحة العامة.