انا مارست العلاقة الشرجية وانزلق العضو الذكري وشعرت براسه في مهبلي وشعرت كانه اصطدم بجدار ونزل مني دم واستمر يوم ونص كان دم مابين متوسط الى خفيف .. واشعر بالالم سؤالي هل فقدت عذريتي ؟! علما انها اول مره امارس فيها ؟! مر على العلاقة ( ٥ ايام )

قد يتأثر الغشاء من الأفضل عمل فحص للتأكد من سلامة الغشاء

د. سهام طاهر آميدي

Q: حامل في الشهر السادس وعندي الم رهيب في الظهر بسبب خلل الفقرات لا استطيع الوقوف اوالمشي لأكثر من 5د وكذلك النوم على الظهر اما على الجانبين فلابد من تغيير الجانب كل 15د

للاسف هذا النوع من الالم لا يختفي اللا بعد الولاده عليك بالمسكنات ففقط الى حبن الولاده بالتوفيف

Q: انا أفكر في شيء ثم أنساه بسرعة بشكل مزعج جدًا، وأعاني من نسيان الأمور البسيطة واليومية مثل ما كنت أريد فعله أو مكان وضعي للأشياء هل اخذ مودافينيل

مودافينيل دواء يستخدم لعلاج اضطرابات النوم زيادة النعاس أثناء النهار. لا يعتبر مودافينيل علاجًا أساسيًا لمشاكل الذاكرة أو النسيان، حاول النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة. ركز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الخضروات والفواكه والبروتينات الصحية. ممارسة الرياضة بانتظام النشاط البدني يحسن الدورة الدموية في الدماغ ويعزز الذاكرة. حاول حل الألغاز، تعلم مهارات جديدة، أو استخدم تطبيقات تدريب الذاكرة. مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا. استخدم التقويم، الملاحظات اللاصقة، أو تطبيقات التذكير على الهاتف لتذكيرك بالأمور المهمة.