كيف يمكننى علاج القلق والسواس القهري في بدايتة حيث اصبحت احس بشعور مزعج من تصرفاتي بسببة وارجو بدون علاج كميائي لدي شعور دائم اني سوف اخطا واسبب اذي لاحد او لنفسي واثر علي حتي اني اتاكد 20 مرة من كل شي اعملة في العمل في المنزل في كل شيئ لا اعيش

العلاج السلوكي وتمرينات عديدة للتخلص من القلق اكفء الطرق للعلاج بدون اي علاج كيميائي ...عن طريق المتابعة مع اخصائي نفسي

كيف نقوم الطفل و نعاقبة بطريقة سليمة و ان كان فى حالة بكاء شديد و لا تسمع لما نقولة او نفعلة امامها لاصرارها على ما تفعلة من خطا و مع العلم ان عمرها ثلاث سنوات و لها اخ عمرة عشرة شهور

الطفل لا يصغي لأحد أثناء بكائه، وعليكم بالحديث معه وتوضيح وشرح بشكل مسهب الأمر أثناء فتر الهدوء واثناء اللعب وبطريق ترتبط بما يرغب وبما يميل إليه

السلام عليكم اخواني الاطباء اريد ان اعرف ليش لما اشاهد بشر او ناس مقطعين او اجزاء او دماء او مشاهد مشابه واقعيه احس بكبد وخوف زي باقي الناس وليش اذا شفت في الافلام الاجنبيه اشياء مشابهه لكن مأحس بأي شي وكأنه عادي ......مامشكلتي

لا توجد مشكلة هذا أمر طبيعي يحدث مع أغلبية الناس

سؤال من ذكر سنة

علم النفس

كيف يمكنني ان اتاكد ان دي لا يعانون او سيعاننون من عقد نفسية نتيجة الت

Q: كيف يمكنني ان اتخلص من عملية نتف شعر راسي للعلم اني اقوم بها من باب الاستمتاع وليس للتركيز او التفكير في شيء معين لكن منذ مدة اعاني منها 7سنوات تقريبا

هذه الحالة عادة تستجيب للعلاج بمضادات الاكتئاب الكابحة لإعادة امتصاص السيروتونين في الدماغ , وهذا العلاج الدوائي ينبغي أن يترافق مع علاج نفسى , كالعلاج الإدراكي السلوكي تحت إشراف أخصائي نفسية

Q: كيف يكون العلاج النفسي السلوكي وماهي مراحله وهل يمكنني الحصول على نسخة من تمرين او جلسة علاجية

العلاج النفسي السلوكي هو اكساب الشخص مهارة السلوك الجيد والمقبول وتجنب السلوك السيء غير المقبول اما عن طريق التقليد كان يرى المعالج يمارس عملا جيدا قيعمل مثله بالتقليد او يمتنع عن عمل سيء فيتعلم منه عدم القيام بالعمل السيء او عن طريق تعزيز السلوك الجيد بالمكافاة والتحفيز والتعبير عن عدم الرضا من السلوك السيء وكذلك يجب وضع المريض في الموقف المقلق دفعة واحدة ويطلب منه معالجة الموقف مباشرة ، فمثلا الذي يخاف من الظلام يوضع في مكان مظلم ، والخائف من المرتفعات يؤمر بان يصعد الى اعلى العمارة وكذلك تقديم مكافاة للمريض كلما نجح في اداء سلوك مرغوب فيه او توقف عن اداء السلوك غير المرغوب فيه

Q: كيف استطيع ان اتحكم بانفعالاتي السريعة عندما اسمع شئ يزعجني او يكون الكلام كاذب دون ان اتوتر واعصب

هذا يتطلب التدرب على مهارات تتعلق بحسن الاستماع وعدم التصديق من العرض الأول وعدم الرد السريع من خلال الالتفات إلى شيء آخر والانشغال به لحين تكون صورة أوضح حول الموضوع ، وننصح بمزاولة الرياضة وبذل مجهود جسمي بشكل روتيني يُساهم في تصفية الأفكار وتحسين مستوى تناسقها

Q: مشكلتي ان لدي افكار جميلة ومثقفة ومحاورة جيدة لكن هناك اشياء تمنعني عن اخراج كل ما بداخلي من ابداعات بسبب الخجل او الخوف كيف اعالج هذه المشكلة ؟!

الخجل هو نوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر, والعلاج عادة يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات يشرحها له أخصائي النفسية وقد يتطلب الأمر في البداية استخدام أدوية مضادة للقلق, وبعدها ستتخلصين منه بشكل كامل

Q: كيف اعرف انني اعاني من حالة نفسية

إذا لمست أنت أو من حولك تصرفات غير سوية تصدر عنك دون إرادة وتتكرر كثيراً دون مقدرة على كبحها ذاتيا

Q: هل العطاس والكحة من اعراض الاكتئاب او الوسواس القهري او اي مرض نفسي

لا ليست من اعراض المرض النفسي

Q: كيف يستطيع الانسان ان يتخلص من تاثير صدمة نفسيه شديدة اصابته

على حسب الصدمة.. فهناك صدمات شديدة وعنيفة تؤدي الى الاصابة بمرض نفسي يسمى "كرب ما بعد الصدمة"، وهذا المرض يلزمه علاج دوائي وعلاج نفسي.. برجاء إعطاء بعض التفاصيل عن الصدمة التي تعرضتي لها.. واذا كان هناك حرج في ذلك، يمكنك التواصل معي عبر الرسائل الخاصة أو رقم التليفون

15 يناير 2013

1143

كيف يمكنني ان اتاكد ان اولادي لا يعانون او سيعاننون من عقد نفسية نتيجة التربية او البيئة او غيرها وان كانو سيعانون منها او انهم يعاننونها حاليا كيف يجب علي التصرف حيال دالك وشكرا جزيلا