كنت عايز اسال عن مكمل غذائي

يحتوي السيبرالكس على المادة الفعالة الاسيتالوبرام وهو يستخدم في

• علاج الاكتئاب.
• اضطراب القلق العام والوسواس القهري.

الآثار الجانبية للسيبرالكس

• الغثيان.
• الصداع.
• انسداد الأنف.
• اضطرابات في النوم.
• زيادة التعرق.
• ألم في العضلات والمفاصل.
• اضطرابات جنسية.
• التعب وارتفاع الحرارة.
• زيادة الوزن.

لا يجوز تركه دون مراجعة الطبيب لأن تركه يجب أن يكون بشكل تدريجي، كما أن الجرعة الموصى بها ومدة الإستخدام يجب أن تكون تحت اشراف الطبيب.

• يمكن أن يقوم بتحفيز تمدد الاوعية الدموية، وهو الامر الذي يحسن من تدفق الدورة الدموية لكل من العضلات والاعضاء المختلفة.
• قيامه بتحفيز تمدد الاوعية الدموية يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم للاشخاص اللذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم.
• تحسين التدفق الدموي الواصل للعضلات يزيد من الاكسجين الواصل اليها وبالتالي يساعد على تحسين اداء العضلات وقدرتها على التحمل خلال التمارين الرياضية.

لذلك يمكن استخدام الستيمول في تحسين أداء العضلات خصوصاً عند الشعور بتعب سريع بها. ولكن في حال وجود أعراض أخرى يفضل استشارة الطبيب لتجنب وجود مشكلة أخرى لاجهاد العضلات مثل فقر الدم، أو نقص الفيتامينات، أو مرض عضوي آخر يتعلق بالعضلات. 

أما عن وجود أعراض جانبية فلم يتم تسجيل أعراض جانبية للالسيترولين بشكل عام، ولكن لا ينصح بأن تتجاوز الجرعة اليومية 6-10 غرام.

للمزيد:

• فوائد الشوفان للعضلات والرياضيين

المرجع:

• Should You Take Citrulline Supplements?