لحيتي الضعيفة اتعبتني كثيرا

في مثل هذا الوضع يجب استشارة الطبيب المعالج وإخباره بالأدوية التي تتناولها جميعا ليرى إن كانت تتناسب مع حالتك الصحية , حتى لو كان مكمل غذائي

لا يمكن الجزم . لم ترد حالات . مشابهة . يجب اجراء تحليل الخضاب و تحليل مستوى بعض الهرمونات

بروتين الكولاجين مكون رئيسي للبشرة و الشعر و الأظافر و العظام و الغضاريف بالنسبة للبشرة و الشعر احرصي ع استخدام منتج يحتوي على type 1 و type 3 و يفضل أن يكون في صورة متحللة و من ضمن مكوناته فيتامين C حتى يساعد على عدم تكسر البروتين في المعدة عند تناوله عن طريق الفم. و احرصي على شرب المياه بكميات وفيرة و معرفة السبب الحقيقي لتساقط الشعر إن وجد تحت إشراف طبي

ممكن لانه الكمية الواصلة لجهاز الدوران ضئيلة جدا

من الجيد تناول المكملات الغذائية بعد بلوغ سن ٤٠ عام، لأن الجسم يصبح بحاجة أكثر لبعض المعادن والفيتامينات مع تقدم العمر. بالنسبة للمكملات الموجودة في الصورة المرفقة فبعض منها مكرر: مثلا فيتامين د موجود في ٣ عبوات (calcium plus with vitd3.., centrum silver +50, Jamison D3 ). اوصيك اولا بالتأكد من انك لا تعاني من نقص فيتامين د لتحديد الجرعة والمكمل المناسب. كذلك الامر بالنسبة لفيتامين B12 فهو مكرر بعبوتين. ان سنتروم +50 يحتوي على العديد من العناصر التي يحتاجها الأشخاص بسن ال ٥٠ فما فوق، وبما أنك في سن ٤٠ فانصحك باستثنائه حاليا. يمكنك الآن تناول ما يلي: ١. حبوب املاح المغنيسيوم ليلا حبة قبل النوم (Magnesium citrate 150mg) لأنه يساعد على النوم ليلا.. ولكن يمنع استخدامه في حال كان لديك مشاكل في الكلى, أو كان مستوى المغنيسيوم في الدم عالي، او كنت تعاني من الجفاف. ٢. حبوب اوميجا ٣ Omega حبة صباحا, لدوره في تحسين الدهون وضغط الدم في الجسم. ٣. فيتامين سي 1000 mg حبة صباحا لانه يقوي المناعة ويساعد على امتصاص الحديد. ٤. Calcium plus vitamins d, حبة صباحا، لأنه يحتوي على جرعات معتدلة ومناسبة لعمرك من فيتامين د والكالسيوم ويحافظ على صحة العظام. باقي المكملات تحتاج لفحص دم يشمل فحص فيتامين د، والكالسيوم، والزنك، وفيتامين ب ١٢، اذا تبين نقص اي منها فسيصف لك الطبيب جرعات تعويضية ويمكن ان يصف من باقي المكملات الموجودة في الصورة. وربما يجب ان تتاكد من فيتامين د والكالسيوم كونك تعاني من آلام المفاصل واسفل الظهر.

الاتنين مع بعض مفيهمش تعارض و تقدري تاخديهم سوا عادي .. تقدري توقفي برايورين وقت ما تحبي لو كنتي استكفيتي بالنتيجة .. الانتفاخ دا بيحصل بشكل طبيعي لبعض الناس اللي بياخدو برايورين و تقدري تستخدمي ادوية تعالج الانتفاخ او تشربي حاجات زي النعناع و الينسون و الشمر و متلخبطيش في الاكل عشان الانتفاخات متزيدش .

لما تأخذين Depakin الديباكين , وقد يكون سبب تساقط الشعر نتيجة عوامل أخرى

تناول الأسبرين في هذه الحالة كوقاية من حدوث تجلط في الدم لقدر الله ولا يوجد ضرر علي المدي البعيد طالما ملتزم بالجرعة العلاجيه

هذه الحبوب غير معروفه المصدر والمكونات والافضل تجنبها لما فيها من اضرار عالمستوى القريب او البعيد

استشيرى طبيبك ..