هل هذا المكمل مفيد للشعر ام يوجد بديل افضل منه

يعتمد اختيار المكمل الغذائي على حالة الشخص. وفي حال تساقط الشعر، يفضل التأكد من الحديد والزنك وكذلك عدم وجود جفاف في البشرة أو سوء في التغذية. لذا يمكن إجراء فحص الحديد والزنك للتأكد من عدم وجود نقص في كليهما، وفي حال وجود نقص عن الحد الطبيعي فيفضل تناول مكمل يحتوي على الحديد والزنك بالإضافة إلى تناول المكمل الموجود بالصورة فهو يحتوي على مجموعة جيدة من الفيتامينات. وعليك أن تحرص على شرب كميات كافية من الماء والنوم جيدا والحصول على تغذية متوازنة.