تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف يمن تمرين العقل على الستيعاب المباشر والحفظ السريع
14 ديسمبر 2015
1078
كيف يمن تمرين العقل على الستيعاب المباشر والحفظ السريع
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
البعد عن التوتر والابتعاد عن التدخين والنوم الكافي وشرب الماء وتغير نمط الحياة
1
2015-12-14 07:56:49
![الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم]()
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%86-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%B8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9-641017
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
طب الاسرة
البعد عن التوتر والابتعاد عن التدخين والنوم الكافي وشرب الماء وتغير نمط الحياة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 ديسمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
ما هو الغذاء الافضل عند المذاكرة؟ .. وكيف ازيد قدرتي في الاستيعاب والتركيز والفهم أثناء الدراسة ..؟!
ينصح بتناول الخضار والفاكهة الطازجة خاصة الموز، وتناول الأغذية الغنية بالأوميغا 3 كالأسماك والجوز وكذلك تناول الزعتر الطازج.
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
كيف يمكن التغلب على الاجهاد البدني بعد عمل شاق
بالراحة. وشرب الماء. وتحسين الغذاء.في الإجهاد العادي، أما إذا كان مفرطاً وهناك أعراض ملفتة في دقات القلب أو التنفس أو غير ، فيجب مراجعة الطبيب لإجراء التشخيص اللازم، فقد تكتشف أشياء لم تخطر على بالك.
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
كيف يمكن تقوية الذاكرة و الفهم و التركيز من خلال الحياة العملية
التوكل على الله ثم:
1- الاكل الصحي
2- الرياضة
3- النوم المبكر
4- التفاؤل بالايجابيات
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
مشكلتي عدم القدرة على التركيز وأيضا مستوى الحفظ تراجعا بشكل ملحوظ ارجو مساعدتي
اعمل تحليل دم لفيتامين بي12 وحديد ومخزون الحديد نقص فيتامين بي12 من اعراضة عدم القدرة علي التركيز
سؤال من ذكر سنة 29
في صحة عامة
ماسبب الخمول المتواصل بالرغم من عمد فعل اعمال مجهدع؟
عليك بالرياضة اليومية سواء سباحة أو مشي والغذاء الصحي
فإن استمرت الحالة فأرجو مراجعة الطبيب لعمل بعض التحاليل
أهمها قوة الدم
أملاح الدم
وظائف الكبد والكلى
وظائف الغدة الدرقية
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
السلام عليكم كيف ممكن ازيد من التركيز اثناء المذاكره
بداية الاهتمام بالغذاء السليم و اعتماد البروتينات فيه فالذاكرة اساسها البروتينات و تناول الاغذية الغنيه بفيتامين b12،كما انصحك بتنظيم وقت بحيث تواصل الدراسة لمدة ٤٥ دقيقه ثم بعدها استراحة لمدة ربع ساعه ،كما ان ممارسه الرياضة كالمشي و القيام ببعض الأمور الممتعة يساعد في تجديد النشاط الذهني و التركيز،أتمنى لك التوفيق
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
هل من الممكن ان اجعل عقلي اكثر سرعة على استيعاب المعلومات واخراجها في الوقت المحدد فأنا مقبل على امتحانات الثانوية...
١- مارس الرياضة اليومية
٢- التغذية المتوازنة
٣- الراحة الكافية والنوم الكافي
٤- المقويات مثل عسل النحل والمكسرات.
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
كيف يتم قياس الذكاء
هناك اختبارات لمقياس الذكاء ولكنها غير دقيقه لانها عباره عن اسءله وتجاوب عليها ولابد قبل حلها ان تكون مرتاح وصافي الذهن.ادخل على الانترنت واكتب IQ test
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ما هو الفيتامين الذى يساعد على التركيز اثناء فترة الامتحانات
أخي الفاضل: تناول الأطعمة الغنية بفيتاميات سي و بي تحسن الذاكرة مثل العصائر الطازجة و الخضار الورقية وكذلك تناول الموز لاحتوائه على البوتاسيوم
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
هل تؤثر ساعات النوم القليلة اي بحدود 5 ساعات نوم على التحصيل الدراسي للطالب ؟؟
نعم نوم الساعات القليقة يؤثر علي التحصيل الدراسي واذا كان السهر بصورة مستمرة. والسهر عامة يؤثر ويسبب في إجهاد الجهاز العصبي.
عليه ننصح بالنوم مبكرا وأخذ قسط كافي من النوم المريح وتصحو مبكرا لتراجع وتستوعب وتجتهد في تحصيلك الأكاديمي. اسال الله لكلب توفيق
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1202
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره