ماهي الاغذية الازمة لتقوية مناعة الطفل
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
ماهي الاطعمه التي ترفع مناعة الطفل
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
ماهي الأطعمة التي تزيد من مناعة الطفل
امنعى السكر الغذاء الصحى الكرفس البنجر صفار البيض فيتاميت د التين زيت الزيتون السلطه التمر الزبيب المكسرات النيئه الزعتر العسل النحل الفاكهه
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
اريد معرفة بعض الاعشاب او الاغذيه اللتي تقوي المناعه لدئ الاطفال؟ وشكرا
سؤال من ذكر سنة
في صحة الطفل
ماهي الأدوية التي يجب أن يأخذها الطفل بعد الولادة كالفيتامينات وأي أدوية أخرى مهمة ؟ ماهي الأدوية التي يجب توافرها...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الطفل
ما هي أهم الأطعمة المغذية للأطفال؟ وهل من الممكن ذكر مجموعة من الأمثلة على أطباق مغذية للطفل؟
يعد اتباع نظام غذائي صحي مهم جدًا للنمو السليم للأطفال، وفي المقابل فإن اتباع الطفل لنظام غذائي غير صحي قد يكون له تأثير سلبي على النمو والنشاط والتطور المعرفي لدى الطفل، لذلك يجب اختيار الأطعمة المغذية للطفل، وفيما يأتي توضيح لبعض منها:
- الخضروات: تعتبر الخضروات مصدرًا رئيسيًا للفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، ويمكن تقديم الخضروات بأشكال مختلفة، مثل الخضار الطازجة، والمسلوقة، والمشوية.
- الفواكه: تعتبر الفواكه مصدرًا مهمًا للفيتامينات والمعادن والألياف أيضًا، ويمكن تقديمها بعدة طرق مثل الطازجة أو المجففة أو العصير.
- الحبوب الكاملة: تعتبر الحبوب الكاملة مصدرًا مهمًا للألياف والفيتامينات والمعادن. يمكن تقديم الحبوب الكاملة بعدة طرق مثل الخبز الكامل، والأرز البني، والشوفان، والحبوب المعلبة.
- البروتينات: تعتبر البروتينات مهمة لنمو الجسم وبناء العضلات والأنسجة. ويمكن الحصول على البروتينات من مصادر مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والفاصوليا، والحمص، والمكسرات، والبذور.
- الألبان: تعتبر الألبان مصدرًا مهمًا للكالسيوم والبروتينات، ويمكن تقديم الحليب، والجبن، والزبادي، واللبن الرائب كطعام مغذي للأطفال.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأمثلة على أطباق صحية للأطفال:
- وجبة إفطار صحية تشمل الشوفان المحضر بالحليب والتفاح المقطع والعسل.
- وجبة الإفطار التي تشمل البيض المسلوق والخبز الكامل والسبانخ والطماطم.
- وجبة الغداء التي تتضمن طبق الدجاج المشوي مع الخضار المشوية والأرز البني.
- وجبة الغداء المتألفة من السلطة المشكلة من الخضروات المختلفة مع اللحم المفروم والبقدونس والليمون.
- الوجبات الخفيفة خلال اليوم وتتضمن الفواكه المختلفة مع الزبادي والعسل.
يجب التأكد دائمًا من توفير تشكيلة متنوعة من الأطعمة المغذية والملائمة للأطفال ومراقبة كميات السعرات الحرارية والدهون والسكريات التي يتناولها الطفل.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
أيهم أفضل لطفل البنية الضعيفة من ناحية النمو واكتساب الوزن الرضاعة الطبيعية أم الرضاعة الصناعية؟؟ ماهي نصائحكم للام التي لآ...
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
كيف يمكن حساب كمية الحليب الطبيعي اللازمة للطفل الرضيع بالنسبة لوزنه؟ وهل الكمية الكبيرة بأضعاف تؤثر على معدة الرضيع؟
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
_ما هي اخطار convulsion febrile على الاطفال الصغار و ماهي الحمية اللازمة ?
سؤال من ذكر سنة
في صحة الطفل
ما اغذية الطفل
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
طفلي عمره 5اشهر ماهي لفيتامينات التي اعطيهيا
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره