مصطفى كل اﻻحد ممارسة الرياضةمرات صباح ذهب الي المنزل حمام العادة السري

كلما قللت يكون أفضل!!

عليك تقليل العادة وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتقليل الأكل أيضاً.

نعم، هذه الظاهرة طبيعية. عند الوصول الى النشوة و القذف يتم افراز هورمونات الاندورفين و الدوبامين التي تسبب استرخاء و احساس بالجوع عند البعض

من الآثار الجانبية لممارسة العادة السرية:
- انتفاخ القضيب المؤقت.
- تأثر استجابة القضيب للمحفزات، فقد تقل إذا كان يمارسها بقوة أو عنف، أو تزداد إذا كان يستخدم بعض المحفزات كالرجاجات.
- تأثيرها على ممارسات الحياة اليومية؛ فقد تؤثر على علاقات الشخص وعلى عمله.
- الشعور بالذنب والخزي.
وتشير بعض الدراسات أن العادة السرية قد تؤثر في القدرة الجنسية أو تسبب العقم ولكن ذلك غير مثبت.
أما بالنسبة لنزول بعض نقاط الدم، ففي الغالب نتج عن ممارسة العادة السرية بعنف، مما أدى إلى إيذاء بعض الأوعية الدموية ونزول قطرات الدم. لذلك يُنصح بتجنبها ومراجعة الطبيب في حال عدم توقف الدم أو ظهور أعراض أخرى.
المراجع

Hannah Nichols. Are there side effects to masturbation?. Retrieved on 24th of March 2020, from: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320265
Bipin Ninan Abraham. Blood in urine after masturbation. Retrieved on 14th of May 2020, from: https://www.practo.com/consult/blood-in-urine-after-masturbation-a-month-ago-suddenly-after-masturbations-there-was-blood-in-my-urine-it-was-there-for/q

الاستمناء تصرف طبيعي و جسمك لا يزال طبيعي. لا علاقة بين الاستمناء و التنفس

القضية ليست إدمان ومواد كيميائية لا تستطيع الاستغناء عنها، بل قضية إرادة وإشغال وقت، استغل رمضان في إشغال وقتك بما يفيدك وتقوية إرادتك.

عليك التخلص من هذه العاده عن طريق الرياضه والمطالعه واشغال نفسك معظم الوقت بامور مفيده وبالاراده القويه لانه لا يوجد اي طريقه اخرى

لا تؤخر البلوغ، ولكن عليك اقليلها لأن الإدمان له مشاكل أنت بغنى عنها.

مارس المطالعة والرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج، المهم الإرادة.

كلما قللت يكون أفضل!!