لكن كيف لي ان احدد الزاويه درجه او او اقل

الزاوية القائمة هي ٩٠ درجة،( وهي زاوية أي كتاب) وثلثها يساوي ثلاثين درجة.

لا ،لايعني ذلك أنه عندك مشكلة، ولكن هناك عامل الوراثة الذي يؤثر على النحافة والسمنة،ومن أجل زيادة الوزن 1- استهلكي أربع أو ست وجبات صغيرة بدل من اثنتين أو ثلاثة في اليوم 2- تناولي المأكولات التي تعطي طاقة مركزة وحجماً قليلا في المعدة كخليط الموز والحليب والمعجنات التي تفضلينها مثل الكيك ... 3- ابدئي الوجبة بالطبق الرئيسي واتركي الحساء والسلطة إلى آخر الوجبة. 4-تناولي حصة طعام غنية بالبروتين في كل وجبة: جبنة، حليب، لبن زبادي، بيض، لحم، سمك، دجاج. 5-تناولي الجبن المبشور مع الأرز والمكرونة، أو على شكل مكعبات مع الكعك أو الخبز المحمص بين الوجبات. 6-استعملي زيت الزيتون في السلطة، مع اللبنة، مع الخضار والحبوب. 7-يمكن إضافة الزبدة أثناء طهي الأرز والمكرونة والبطاطا. 8-استعملي العسل بدل السكر مع المشروبات الساخنة، وتناولي المربيات مع الكعك أو الخبز المحمص، بعد كل وجبة. 9-تناولي المكسرات مثل اللوز والوز والبندق والكاتشو والفستق ويوجد في الأسواق مرطبانات فيها خلطة مكسرات وعسل نحل تركية، والفاكهة المجففة مثل التين المجفف والمشمش والزبيب بين الوجبات، ويمكن إضافتها إلى السلطة أو الأرز. 10-تناولي كوب من اللبن وخاصة لبن نعاج مع الغذاء والعشاء، ويمكن تناول الحليب المحلى بالفاكهة والعسل بين الوجبات. 11-لا تتأخري عن تناول أي طعام مهما كان نوعه عند الشعور بالجوع مهما كان خفيفا، وذلك لمنع الجسم من حرق نفسه للحصول على الطاقة. 12-تناولي بعض المكملات الغذائية

قد يشعر اشخص ببعض الألم بعد التوقف عن العادة، وسيزول الألم بالتدريج، فلا داعي لقلق، والدوالي لها أعراض أخرى على النحو التالي : - تورم الخصيتين وكيس الصفن أحيانا علما انه قد يحدث العكس ويلاحظ ضمور في الخصيتين . - الشعور بشد في كيس الصفن . - الشعور بالثقل في الخصية . - حدوث خلل في عملية قذف الحيوانات المنوية .

يعني بهذه الوتيرة قد تكون أقل ضرراً، ويفضل الستحلام على العادة السرية ، لأنه لا يحمل مضتعفات لا نفسية ، ولا جسدية.

يقوم مزود الرعاية الصحية بفحص ضغط الدم عدة مرات قبل تشخيص الاصابة في ارتفاع ضغط الدم. فمن الطبيعي لضغط الدم أن يكون مختلفا اعتمادا على عدة ظروف.كذلك يستطيع اي شخص اجراء فحص لضغط الدم في المنزل وهناك فحوصات اخرى يقوم بها الطبيب لمريض الضغط : -قياس مستويات الكولسترول -اجراء تخطيط القلب -اجراء فحوصات وظائف الكلى، مثل تحليل البول أو الموجات فوق الصوتية للكلى الأعراض :- صداع حاد، تعب عام، مشاكل في الإبصار، ألم في الصدر، صعوبة التنفس، دوخة وغثيان. لا بد من مراجعة اختصاصي باطني لتأكيد التشخيص.

أنت في مرحلة البلوغ، وقد تكون زالتهابات جلدية، وليس مرضض خطير ، راجع طبيبك.

في هذه المدة ربما حصل تغير في حالتك الصحية، والأفضل مراجعة طبيبك لإجراء الفحوص العادية وضغط الدم وفحص الدم.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج، وعليك أيضاً تقليل العادة السرية.

ممكن، ولا بد من عمل فحص للهرمونات والمنوياتوالاطمئنان على صحتك الجنسية. راجع اختصاصي غدد صماء.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.