تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا العب تمارين بالدامبلز وزن الواحدة كيلو اسابيع هل الوزن يرجع الدوال
16 يوليو 2015
787
انا العب تمارين بالدامبلز وزن الواحدة 10 كيلو منذ 3اسابيع هل هذا الوزن يرجع الدوالي التي أجريت لها عملية ربط قبل سنتين نصحت بعدم حمل الأوزان الثقيلة فهل هذه أوزان ثقيلة
1
2015-07-16T00:48:43+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هذه ليست أوزان ثقيلة، ولا داعي للقلق.عليك تقوية عضلات جسمك عامة والأنسجة الضامة أيضاً، رياضة المشي مفيدة أيضاً.
1
2015-07-16T15:16:09+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%A8%D9%84%D8%B2-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B9-%D9%87%D9%84-481482#answer-0
هذه ليست أوزان ثقيلة، ولا داعي للقلق.عليك تقوية عضلات جسمك عامة والأنسجة الضامة أيضاً، رياضة المشي مفيدة أيضاً. اقرأ المزيد
هذه ليست أوزان ثقيلة، ولا داعي للقلق.عليك تقوية عضلات جسمك عامة والأنسجة الضامة أيضاً، رياضة المشي مفيدة أيضاً.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 يوليو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
هل استطيع ممارسة رياضة كمال الاجسام بعد عملية الدوالى بثلاث شهور؟
يمكن ما عدا حمل الأثقال ، حسب التجربة وبالتدريج!!
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
اشتركت منذ أيام قليلة بنادي بناء اﻷجسام وهذا مرهق واشعر بألم في العضلات التي أتمرن من أجل أن أبنيها، هل...
ننصحك بمتابعة التمارين واكتساب بعض العضلات والوزن ، ولكن عليك أيضاً تناول الغذاـد الكافي وحسب وصفة المدرب. وستتغلب على الألم والإرهاق بالتدريج، فلا داعي للقلق.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
هل رياضة بناء الاجسام و حمل الأثقال تقصر القامة ؟
طول القامة يعتمد على الخارطة الجينية، وإذا كانت الأثقال تضغط على الجسم فإنها لا تقصر القامة.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا شخص امارس رياضة كمال الاجسام منذ فتره لاتقل عن الاربعة اشهر والان بدأت في اخذ بروتين وحبوب امينو قبل...
البروتينان مواد مهمة في تكوين الجسم وفي القدرة الجنسية، وتناولها لا يؤثر سلبياً على الجسم ولا الجنس في حالة كون وظائف الكلى طبيعية. لذلك يفضل تناولها تحت إشراف طبي.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم, هل للعب الرياضة تأثير سلبي, لا اقصد حمل الأثقال, فقط تمرينات لتحريك الجسم تقوم بعمل انتفاخ العضلات و...
الرياضة لها تأثير إيجابي على الجسم بشكل عام، وعلى الدورة الدموية. ولا ضرر من ممارستها يومياً أيضاً.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
سوف اقوم بأجراء تنظير للمثانة . وانا امارس الرياضة ، بعد كم يوم استطيع العودة للرياضة ( رياضة كمال الاجسام-ركض-قيادة...
بعد التنظير ..تستطيع ان تمارس كل شيء فورا.......
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
أنا شاب طولي 170سم وزني 72كيلو امارس اصبح لي امارس الرياضة حوالي 3شهور يومين لمدة ساعة واحدة ولم تظهر لي...
يجب التركيز على تناول الأغذية التي تحتوي على البروتينات والتغذية المتوازنة ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن ويستخدمها متدربو كمال الأجسام مثل :
:سوستاجين وأوبتيفورم . والمكملات لكمال الأجسام ك Massive whey Gainer .& Pro complex Gainer .. Serious Mass . وهنلك أيضا ديكاديورابولين
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
سلام عليكم ، شاب 20 سنة الوزن 62 كيلو غرام الطول 1.78 هدا الشهر قررت ممارسة رياضة كمال الاجسام هل...
عن أي مكملاتغذائية تتحدث، هناك مكملات لا تحتاج لاستشارة طبية، ومكملات يفضل استشارة الطبيب قبل استعمالها، خصوصاً تلك التي تحتوي على الهرمونات. راجع طبيبك. بشكل عام إذا كانت التغذية متوازنة ، فليس من الضروري أخذ مكملات إضافية، إلا ضمن برنامج لتكبير العضلات مثلاً،؟؟
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
خسرت 7 كيلو من وزني في خلال اسبوعين باتباع نظام رجيم ورياضة يومية ولم اخسر بعدها كيلو واحد هالان بعد...
حول الريجيم لنظام حياة، واستمر في الرياضة وتقليل الأكل!! وسينزل الوزن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
سلام عليكم انا شاب عمري 23 سنة...امارس رياضة التيكواندو ... اعاني من نحافة خصوصا في عضلات الصدر و الكتفين و...
تمارين الضغط وحدها لا تكفي بدل تمارين كمال الأجسام، ولكنها أفضل من لا شيء، ويمكن مراجعة اختصاصي تغذية لوصف البروتينات اللازمة لتكبير العضلات حسب حالتك
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22246
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره