مرحبا، أنا شاب وسؤالي هو: بعد ترك العادة السرية ما هي المدة التي يعود إليها الجسم والعقل لحالته الطبيعية؟ وما هي الأدوية التي تساعد لذلك؟ وهل ممارسة رفع الثقال تساعد أم يرهق الجسم وأنه ليس وقته؟ وهل ضعف الذاكرة والتركيز يعودان لطبيعتهم أم يحتاج الإنسان لأدوية وأطعمة محددة ونفس الشيء بالنسبة لسرعة القذف؟ شكرا

أتمنى لك دوام الصحة، بالنسبة للتعافي بعد ترك العادة السرية، المدة التي يستغرقها الجسم والعقل للعودة إلى حالته الطبيعية تختلف من شخص لآخر وتعتمد على عدة عوامل، منها: مدة ممارسة العادة السرية وتكرارها: كلما كانت المدة أطول والتكرار أكثر، قد يستغرق التعافي وقتًا أطول. الصحة العامة: الصحة الجيدة والتغذية المتوازنة تساعد على التعافي بشكل أسرع. نمط الحياة: ممارسة الرياضة والنوم الكافي وتقليل التوتر تساهم في تحسين الصحة العامة والتعافي. بشكل عام، يمكن أن تبدأ في ملاحظة تحسن تدريجي خلال أسابيع قليلة، ولكن التعافي الكامل قد يستغرق عدة أشهر. أما بالنسبة لسؤالك حول الأدوية والمكملات؛ لا توجد أدوية محددة تساعد بشكل مباشر في التعافي بعد ترك العادة السرية. ومع ذلك، قد تساعد بعض المكملات الغذائية في تحسين الصحة العامة وتقليل بعض الأعراض: فيتامينات ب المركبة: تساعد في تحسين وظائف الأعصاب وتقليل التوتر. أوميغا 3: تعزز صحة الدماغ وتحسين الذاكرة والتركيز. الزنك: يلعب دورًا هامًا في صحة الجهاز التناسلي ووظائف الجسم المختلفة. من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية للتأكد من أنها مناسبة لك ولا تتعارض مع أي أدوية أخرى تتناولها. وبالنسبة لممارسة رفع الأثقال: ممارسة الرياضة بشكل عام، بما في ذلك رفع الأثقال، يمكن أن تكون مفيدة جدًا في تحسين الصحة العامة والتعافي. ومع ذلك، من المهم البدء تدريجيًا وتجنب إرهاق الجسم. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في: تحسين المزاج وتقليل التوتر. زيادة الثقة بالنفس. تحسين النوم. تعزيز الصحة البدنية بشكل عام. إذا كنت جديدًا في ممارسة رفع الأثقال، فمن الأفضل استشارة مدرب رياضي للحصول على برنامج تدريبي مناسب لقدراتك ومستوى لياقتك. أما ضعف الذاكرة والتركيز فقد يكون ناتجًا عن عدة عوامل، مثل التوتر، قلة النوم، سوء التغذية، أو الإفراط في ممارسة العادة السرية. للتعافي، يمكنك اتباع النصائح التالية: الحصول على قسط كافٍ من النوم: 7-8 ساعات من النوم الجيد في الليل. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: غني بالفواكه والخضروات والبروتينات والأطعمة الغنية بأوميغا 3. ممارسة تمارين لتحسين الذاكرة والتركيز: مثل حل الألغاز والقراءة وتعلم مهارات جديدة. تقليل التوتر: من خلال ممارسة التأمل واليوغا والأنشطة التي تستمتع بها. في معظم الحالات، يتحسن الذاكرة والتركيز تدريجيًا مع تحسين نمط الحياة والصحة العامة. إذا استمرت المشكلة، قد يكون من الضروري استشارة الطبيب لاستبعاد أي أسباب طبية أخرى. وإذا كنت تعاني من سرعة القذف؛ فهي مشكلة شائعة تصيب العديد من الشباب. قد تكون مرتبطة بالتوتر والقلق، أو قد تكون نتيجة لعوامل أخرى. هناك عدة طرق للتعامل مع سرعة القذف، منها: تمارين كيجل: تقوية عضلات الحوض يمكن أن تساعد في التحكم في القذف. تقنيات الإلهاء: محاولة تشتيت الانتباه أثناء العلاقة الحميمة. الكريمات والمخدرات الموضعية: يمكن أن تساعد في تقليل الإحساس وتأخير القذف (يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها). العلاج النفسي: في بعض الحالات، قد يكون العلاج النفسي مفيدًا في التعامل مع التوتر والقلق المرتبطين بالمشكلة. إذا كانت سرعة القذف تؤثر سلبًا على حياتك الجنسية، فمن الأفضل استشارة الطبيب للحصول على تقييم شامل وخطة علاج مناسبة.

السلام عليكم استفساري بخصوص العادة السرية تم تركها كنت امارسها تقريباً 7 او 8 سنوات لاكن تم بحمدلله تركها لي شهرين الان لم امارسها هل يعود الجسم الى وضعه الطبيعي بعد تركها ؟

العادة السرية لا تؤثر سلبياً علي الجسد. الجسم يبقى طبيعيا اثناء ممارسة العادة السرية

طريقة تناول البصل الاخضر | مرحبا دكتور ، سمعت ان اكل بصلة واحدة على الريق يساعد في تخفيف الوزن كما يعود على الجسم بعدة فوائد اخرى ، وسؤالي هل هذا صحيح اذا نعم اريد ان اعرف هل يجب تناول هذه البصلة قبل ام بعد الرياضة الصباحية التي تتمثل في رياضة الجري.

لم أسمع بهذا الخبر، ولكن يفضل الأكل يعد ممارسة الرياضة دائماً وليس قبلها سواء البصل الأخضر أو الجاف.

سلام عليكم .مارست العادة السرية بشراهة شديدة لمدة سنة واقلعت عنها من 11 شهرا لكني مازلت اشعر ان الانتصاب ليس كما كان قبلها و حاليا تظهر بعض ألام الظهر بعد الاحتلام فما الحل؟

الحل هو ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازمة. وستتحسن بالتدريج.

سؤال من ذكر سنة

صحة الرجل

اسالك ب يعود الجسم لحالة الانتصاب كما كان قبل ولا لا بعد ترك العادة ال

Q: أسألك بالله يا دكتور يعود الجسم لانتصابه وقوته بعد التوقف عن العادة السرية مع العلم انه من 4 سنين وانا امارسها

استمر بالتوقف عن ممارستها وسيعود كل شيء الى الافضل

Q: هل العادة السرية تضعف اعصاب وعضلات الجسم وتسبب النحافة

العادة السرية تحرم الجسم من مواد ضرورية للبناء، خاصة في مرحلة الشباب والنمو، وقد تسبب الهزال والضعف، وضعف المقاومة للأمراض،

Q: هل العادة السرية تسبب الايدز والعياذ بالله ? فما قولكم في رجل مارس العادة ١٠ سنوات وصار عنده ضعف الانتصاب وسرعة القذف

العادة السرية لا تسبب الإيدز!! والذي ضعفت لياقته من العادة السرية بحاجة لاستعادة اللياقة بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: في حالة ترك العادة السرية بشكل نهائي هل يعود كل شيء مثل السابق و ما طرق المساعدة على ذلك

يعود الجسم إلى طبيعته وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

Q: هل العادة السرية كل خمسة عشرة يوما مع الرياضة له ضرر على الجسم مع العلم ان وزني 50 كم و طولي 166 سم

المفروض أن يكون ضررها أقل من الإدمان ، ولكن عليك التغذية المتوازنة ومتابعة الرياضة على كل حال.

Q: ما هي اضرار ممارسة العادة السرية على الجسم بشكل عام وعلى الدماغ والعينين بشكل خاص ؟؟

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!