انا عملت عمليه المراره قبل اسبوع واحتاج نظام غذائي لتجنب الكرش مما اريد ايضا نقص وزني فطولي ١٥٥ ووزني 85

لا انصحك بالبالون بل يمكن اللجوء الى عمل تكميم المعدة وهذا اعتقد انه مناسب لك.

اليوم الخامس والثلاثين يبدأ المريض في تناول أغلب الأطعمة، ويُمكن إعطاؤه كافة العناصر الغذائية والمتمثلة في: البروتينات، والكربوهيدرات، والنشويات.اما قبل ذلك فيكون كالتالي ,الغداء: كوب من كلٍّ من: الدجاج المفروم فرماً ناعماً، والشوربة، بالإضافة إلى نصف كوبٍ من الفواكه الطازجة المهروسة.سناك بعد ساعى كوب من كلٍّ من: العصير الطازج، والحليب قليل الدسم. العشاء: كوب من كلّ من: البطاطا الطازجة المهروسة هرساً ناعماً، واللحم المفروم فرماً ناعماً، بالإضافة إلى الخضار الطازجة المهروسة. السناك بعد ساعة من وجبة العشاء: كوب من اللبن الزبادي قليل الدسم، ونصف كوب من الفواكه الطازجة المهروسة. سلامات

اهم النصائح بعد عملية تدبيس المعدة : التوقف عن تناول الطعام قبل الشعور بالشبع عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام تناول الطعام ببطء و مضغه جيدا ممارسة الرياضة

هل احد قال لك ان لديك زيادة بالوزن ؟ مشعر الكتلة الجسمية لديك 22 اي طبيعي تماما ولاتحتاجين سوى المحافظة عليه.

كتله جسمك ٣٥ تقريبا لذلك يفضّل انقاص الوزن قبل اجراء عمليات تجميل تجنبا للمضاعفات تقنيه الفيزر عباره عن استخدام الموجات الصوتيه لتكسير الدهون و تسهيل شفطها من تحت الجلد بدون اصابه الأنسجة المحيطه

مقياس الكتلة الحجميBMI لديك هو 36 ... فحالتك لا تعتبر مستطبة للجراحة الحمية والرياضة هي الأفضل لك راجعي أخصائي تغذية... وفي حال الفشل ممكن اللجوء لوضع بالون داخل المعدة

لا مشكلة ولا ضرورة كذلك الا اذا فشلت نظم الحمية الغذائية

اسلم طريقة هي الرياضة و تنظيم الوجبات.

أنت تحتاجين إلى نظام غذائي ريجيم ورياضة معامل كتلة الجسم لديك هو 30.7 ولذلك لا تحتاجين لعملية تكميم او قص المعدة بالامكان عمل بالون للمعدة والذي يمكن وضعه ورفعه بدون جراحة

لا تستحقين ذلك سيدتى فكتلة جسمك ليست كبيرة ولم تتجاوز 40 عليك بالرياضة ونظام غذائى جيد