لدي الام بالمفاصل راجعت اطباء لم احصل على نتيجة نسبة ESRفي الدم عالية
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
اخي لديه حيل على رقبته منذ اكثر من اسبوعين و قام بعمل صورة دم كاملة و ظهر ان ليه نقص...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
طفل يبلغ من العمر 12 عام يشكو وجع متكرر فى أوقات متباعدة بالركبة تم عمل تحاليل ظهرة نسبة سرعة الترسيب...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم, زوجتي تشتكي من آلام في الظهر و المفاصل و خاصة الجهة السفلى فلا تستطيع أن تتحمل حمل ابني...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قصة هي : ابلغ من العمر 48 سنة اصبت بانتفاخ في الركبة وبعد فحوصات وتحاليل...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
طفل بعمر 11 سنة عانى من التهاب اللوزتين لمدة اربع سنوات ثم رفعت اللوزتين بعمر 6 سنوات و لا زال...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
ماهي الاطعمة التي تساعد على التئام العظام بشكل سريع ؟
يوجد العديد من الإصابات التي تصيب العظام لدى الأشخاص ومن أبرز هذه الإصابات التعرض للكسور أو الشعر البسيط في العظام وغيرها الكثير من أنواع الإصابات المختلفة. وبعد تعرض العظام للإصابات فإنها تحتاج إلى اتباع تعليمات الطبيب فيما يخص خطة العلاج، بالإضافة إلى تحفيز بناء وشفاء العظام عن طريق اتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالعناصر الغذائية الرئيسية التي تسرع عملية الشفاء، ومنها ما يلي:
- البروتينات التي تشكل نسبة كبيرة من بنية العظام، والتي تساعد في امتصاص الكالسيوم الضروري للعظام. ويمكن الحصول على البروتينات من اللحوم، والأسماك، ومنتجات الألبان، والمكسرات، وبعض البذور، ومنتجات الصويا وغيرها.
- الكالسيوم الذي يعد من المعادن الضرورية لصحة العظام، ويمكن الحصول عليها من المكملات أو من الأغذية خاصة منتجات الألبان والأجبان، والبروكلي، والصويا، والبقوليات، وبعض الأسماك خاصة التونا، وحليب اللوز.
- فيتامين د الضروري لامتصاص الكالسيوم، ويمكن الحصول عليه من التعرض لأشعة الشمس أو من المكملات الغذائية، وبعض الأطعمة خاصة سمك السالمون والسردين، والكبدة، وصفار البيض، وعصير البرتقال.
- فيتامين سي الضروري في عملية إنتاج الكولاجين المهم لبناء العظام، ويمكن الحصول عليه من البرتقال، والكيوي، والتوت، والطماطم، والفليفلة الحلوة، والخضروات الخضراء.
- الحديد الضروري في عملية إنتاج الكولاجين وإيصال الأكسجين للعظام من أجل تحفيز الشفاء، ويمكن الحصول عليه من اللحوم الحمراء والدجاج، والبيض، والفواكه المجففة، والخضروات الورقية وغيرها.
- البوتاسيوم الضروري للحفاظ على الكالسيوم في الجسم، ويمكن الحصول عليه من الموز، وعصير البرتقال، والمكسرات والبذور، بالإضافة إلى الأسماك واللحوم.
وبغض النظر عن ضرورة النظام الغذائي، إلا أنه يجب متابعة الشفاء والتعافي مع الطبيب المختص.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 26
في جراحة العظام
حدث لي التواء في القدم اليسرى ولا أستطيع السير عليها وهناك تورم مكان الألم هل يوجد شرخ او كسر في...
سؤال من ذكر سنة 34
في جراحة العظام
في كسر في عظمة مشط القدم الأيمن من يوم 9/4 و في الجبس ديه اول أشعة و اخر أشعة ينفع...
سؤال من أنثى سنة 25
في جراحة العظام
السلام عليكم انا لدي تنخر بمفصل الورك الايمن والايسر وعملت عملية تثقيب قبل شهرين وللان مستمرة على العلاج لكن لازال...
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، سأقدم لكِ فيما يأتي بعد الأمور التي يمكنك القيام بها في المنزل لتخفيف الأعراض التي تعانين منها من ألم ومحدودية في الحركة:
- الراحة: تجنبي الأنشطة التي تزيد من الألم، وخذي قسطًا كافيًا من الراحة.
- كمادات باردة: ضعي كمادات باردة على منطقة الورك لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتخفيف الألم والالتهاب.
- تمارين العلاج الطبيعي: استمر في ممارسة التمارين التي وصفها لك أخصائي العلاج الطبيعي لتقوية العضلات وتحسين الحركة.
- الأدوية: تناولي الأدوية التي وصفها لك الطبيب بانتظام، مثل مسكنات الألم ومضادات الالتهاب.
ومن الضروري أن تتابعي مع طبيبك المعالج لتقييم حالتك وتحديد سبب استمرار الأعراض، وقد تحتاجين إلى إجراء فحوصات إضافية، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي، لتقييم مدى التئام العظام وتحديد ما إذا كان هناك أي مشاكل أخرى تؤدي إلى ألم الورك، وقد يوصي طبيبك بتعديل خطة العلاج أو إجراء تدخل جراحي إضافي إذا لزم الأمر.
ما هي أسباب استمرار الألم ومحدودية الحركة بعد عملية التثقيب؟
- عدم كفاية التئام العظام: قد يستغرق العظم وقتًا أطول للالتئام بعد عملية التثقيب، خاصةً إذا كان التنخر متقدمًا.
- التهاب المفصل: قد يكون هناك التهاب مستمر في المفصل يسبب الألم والتيبس.
- تضرر الأنسجة المحيطة: قد تكون الأنسجة المحيطة بالمفصل، مثل العضلات والأوتار، متضررة أو ملتهبة، مما يزيد من الألم ومحدودية الحركة.
- عدم الالتزام بالعلاج الطبيعي: قد يكون عدم الالتزام ببرنامج العلاج الطبيعي الموصوف سببًا في عدم تحسن الحركة وتقوية العضلات.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
السلام عليك صديقي اجرى صورة رنين على الكتف الايسر كيف ارسل لكم الصوره لكي تساعدوني فالنتيجه شكرا
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره