انا مريض من الرمتيزم الدم وعندي ادوية استعملها ولكن لم تكن ناجح ادويت
إجابات الأطباء على السؤال
![الدكتور ايوب عبود محمد](https://cdn.altibbi.com/cdn/cache/thumbs/1/1/m_101028.jpg.webp)
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
اجريت تحليل ارتفاع اليوريك 8.1 وفيتامين د 9 اخذت ادوية نو يوريك و ايمباج و في دي 3 و واحد...
سؤال من ذكر سنة 36
في جراحة العظام
اعاني من ارتفاع حرارة القدمين اجريت فحوصات عند طبيب واعطاني دواء فيتامين ب و دواء لتسريع الدم لكل بعد تناول...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلا م عليكم زوجتي تشتكي من الام في الرقبة وعندا الفحوصات والاشعة عند الاختصاصين لا يوجد شيىءيدكر اعطوها كل انواع...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
عندي الوالده تعاني الم شديد في الرقبه وعندها الرماتيزم وتاخد كورتوزن 10مل وميتوتركسات 10مل مره واحده في اسبوع. ما هو...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
زوجتي تبلغ من العمر 40 سنة و هي تعاني من مرض روماتيزم في الدم (PR) و قد جربت كل الأدوية...
سؤال من ذكر سنة 37
في جراحة العظام
عوارض التبرز الخفيف وكثرت التبرز بعد الاكل جاءت بعد علاج اسناني ولم اكن مصاب به وان الدكتور كتب لي الفلاجيل...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم اشكركم انا من الصومال لي ابن يعاني مرض الكساح وعمره سبع سنوات ولم اجد الاطباء المخصصين في هذ...
سؤال من أنثى سنة 60
في جراحة العظام
السلام عليكم وقعت اليوم على ركبتي وهي تؤلمني أحملها حمﻻ ﻷمشي يوجد ازرقاق بسيط وورم متى يجب عليي ان أراجع...
سؤال من أنثى سنة 51
في جراحة العظام
ما هو الطعام الذي يقوي الجسم؟ وما هي الأطعمة التي تقوي العظام وتساعد على التئام العظم بالإضافة الى الأدوية؟
الغذاء الذي يساعد في تقوية الجسم والعظام يعتمد على عدة عوامل من بينها التوازن الغذائي العام وتضمين مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة، ومن الأمثلة على الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقوية العظام وتعزيز شفاء العظام ما يلي:
- الألبان ومنتجاتها: تحتوي الحليب والجبن والزبادي على كميات كبيرة من الكالسيوم والبروتينات، وهما مكونان أساسيان لبناء العظام القوية.
- الخضروات الورقية الخضراء: مثل السبانخ والكرنب، فهي مصدر ممتاز لفيتامين ك والكالسيوم.
- السمك: خاصة الأنواع الدهنية مثل السلمون والسردين، حيث يحتوي على دهون أوميغا-3 التي تعزز صحة العظام وتقويها.
- المكسرات والبذور: مثل اللوز والبندق والكاجو وبذور الكتان والشيا، فهي غنية بالمغنيسيوم والفوسفور والبروتينات.
- الفواكه: مثل الفواكه الحمضية والتوت والفراولة، التي تحتوي على فيتامين سي الذي يعزز امتصاص الكالسيوم.
- البروتينات الحيوانية: مثل اللحوم البيضاء والبقوليات، والتي توفر البروتينات اللازمة لتعزيز صحة العظام.
بشكل عام لتقوية الجسم والعضلات يُنصح باتباع نمط حياة صحي يتضمن الآتي:
- تناول نظام غذائي متوازن: غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والدهون الصحية والبروتينات الخالية من الدهون.
- شرب الكثير من الماء: للحفاظ على رطوبة الجسم ووظائفه الحيوية.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: ٧-٨ ساعات على الأقل للبالغين.
- ممارسة الرياضة بانتظام: ٣٠ دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 24
في جراحة العظام
كسرت المشط الخامس قبل اسبوعين ما كنت اعاني من الم غيرت الجبس قبل ٣ ايام وبدأ معايا ألم مثل الضغط...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره