تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كم حبة محلي صناعي استطيع تناول في اليوم علما بانني شاب ووزني 75 كيلو
25 مارس 2019
23523
السلام عليكم، كم حبة محلي صناعي أستطيع تناول في اليوم علماً بأنني شاب ووزني 75 كيلو غرام والمحلي هو مزيج السكرين مع سيكلامات الصوديوم، أفيدوني
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
6
2019-03-25T18:47:10+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلام، بشكل عام، يُفضل الاعتدال في استهلاك المحليات الصناعية، بما في ذلك مزيج السكرين مع سيكلامات الصوديوم. الكمية الآمنة تختلف من شخص لآخر، ولكن هناك إرشادات عامة يمكن اتباعها:
- السكرين: يعتبر السكرين آمنًا للاستهلاك بكميات معتدلة.
- سيكلامات الصوديوم: هناك بعض الجدل حول سلامة سيكلامات الصوديوم، وقد تم حظره في بعض الدول لفترة من الزمن، ولكن العديد من الهيئات الصحية تعتبره آمنًا بكميات معينة.
كما أنصحك أيضًا بالأمور الآتية:
- الاعتدال: حاول ألا تتجاوز 5-10 مغ من مزيج السكرين وسيكلامات الصوديوم لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا. بالنسبة لك، بوزن 75 كجم، يمكن أن تكون الكمية المقبولة حوالي 375-750 مغ في اليوم.
- التقليل التدريجي: حاول تقليل الاعتماد على المحليات الصناعية تدريجيًا، واستبدالها بخيارات طبيعية مثل الفواكه أو العسل بكميات قليلة.
- قراءة الملصقات: تحقق من كمية المحليات الصناعية في المنتجات التي تستهلكها، وحاول اختيار المنتجات التي تحتوي على كميات أقل.
- التنويع: لا تعتمد على نوع واحد من المحليات الصناعية. حاول التنويع بينها لتقليل المخاطر المحتملة.
وهناك بعض الملاحظات الهامة التي يجب أخذها بعين الاعتبار:
- إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، مثل مشاكل في الكلى أو الكبد، يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناول المحليات الصناعية.
- بعض الدراسات تشير إلى أن المحليات الصناعية قد تؤثر على بكتيريا الأمعاء، مما قد يؤثر على الصحة العامة.
وعليكم السلام، بشكل عام، يُفضل الاعتدال في استهلاك المحليات الصناعية، بما في ذلك مزيج السكرين مع سيكلامات الصوديوم. الكمية الآمنة تختلف من شخص لآخر، ولكن هناك إرشادات عامة يمكن اتباعها:
- السكرين: يعتبر السكرين آمنًا للاستهلاك بكميات معتدلة.
- سيكلامات الصوديوم: هناك بعض الجدل حول سلامة سيكلامات الصوديوم، وقد تم حظره في بعض الدول لفترة من الزمن، ولكن العديد من الهيئات الصحية تعتبره آمنًا بكميات معينة.
كما أنصحك أيضًا بالأمور الآتية:
- الاعتدال: حاول ألا تتجاوز 5-10 مغ من مزيج السكرين وسيكلامات الصوديوم لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا. بالنسبة لك، بوزن 75 كجم، يمكن أن تكون الكمية المقبولة حوالي 375-750 مغ في اليوم.
- التقليل التدريجي: حاول تقليل الاعتماد على المحليات الصناعية تدريجيًا، واستبدالها بخيارات طبيعية مثل الفواكه أو العسل بكميات قليلة.
- قراءة الملصقات: تحقق من كمية المحليات الصناعية في المنتجات التي تستهلكها، وحاول اختيار المنتجات التي تحتوي على كميات أقل.
- التنويع: لا تعتمد على نوع واحد من المحليات الصناعية. حاول التنويع بينها لتقليل المخاطر المحتملة.
وهناك بعض الملاحظات الهامة التي يجب أخذها بعين الاعتبار:
- إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، مثل مشاكل في الكلى أو الكبد، يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناول المحليات الصناعية.
- بعض الدراسات تشير إلى أن المحليات الصناعية قد تؤثر على بكتيريا الأمعاء، مما قد يؤثر على الصحة العامة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 ديسمبر 2025
طالما وجد السكارين يفضل التقليل لأقل درجة ممكنة
2
2019-04-15T04:29:30+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%85-%D8%AD%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D8%AD%D9%84%D9%8A-%D8%B5%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%86-1313867#answer-1
طالما وجد السكارين يفضل التقليل لأقل درجة ممكنة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 أبريل 2019
ماتزوديش عن ٦اكياس في اليوم علي ماتخسري الوزن
0
2019-04-05T14:20:34+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%85-%D8%AD%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D8%AD%D9%84%D9%8A-%D8%B5%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%86-1313867#answer-2
ماتزوديش عن ٦اكياس في اليوم علي ماتخسري الوزن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أبريل 2019
يفضل البعد عن السكارين تماما
والشرب بدون سكر
أو استخدام سكر استيفيا
1
2019-03-31T14:14:56+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%85-%D8%AD%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D8%AD%D9%84%D9%8A-%D8%B5%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%86-1313867#answer-3
يفضل البعد عن السكارين تماما
والشرب بدون سكر
أو استخدام سكر استيفيا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 مارس 2019
ينصح بالتقليل من المحليات الصناعية قدر المستطاع عموما - يعتمد العدد على كمية كلا النوعين في الحبة الواحدة و بناءا على وزنك ينصح بأن لا تزيد الكمية المتناولة عن 375مغ كحد أقصى من السكرين في اليوم و عن 825مغ كحد أقصى من السيكلاميت في اليوم .
0
2019-03-28T12:29:12+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%85-%D8%AD%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D8%AD%D9%84%D9%8A-%D8%B5%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%86-1313867#answer-4
ينصح بالتقليل من المحليات الصناعية قدر المستطاع عموما - يعتمد العدد على كمية كلا النوعين في الحبة الواحدة و بناءا على وزنك ينصح بأن لا تزيد الكمية المتناولة عن 375مغ كحد أقصى من السكرين في اليوم و عن 825مغ كحد أقصى من السيكلاميت في اليوم .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 مارس 2019
إذا استطعت البعد عنه تماما كان أفضل لك
0
2019-03-27T05:07:00+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%85-%D8%AD%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D8%AD%D9%84%D9%8A-%D8%B5%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%86-1313867#answer-5
إذا استطعت البعد عنه تماما كان أفضل لك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 مارس 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا شاب عمري 18 عام ولدي زيادة بالوزن /وزني يزيد عن 100 كيلو غرام/ أريد حمية غذائية وهل...
سؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
السلام عليكم،أنا شاب عمري 20 سنه ونحيف جدا ،ووزني 50 كيلو فقط،واريد زيادة وزني فماذا افعل،علما ان غذاءي طبيعي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم سعرة حرارية يجب أن أحرق في اليوم أثناء الرياضة ... علما ان وزني 62 واريد ان انقص وزني خلال...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري 16 سنه و طولي 163.5 سم ووزني 69 كيلو اريد ان اخسر 10 كيلو خلال شهر...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم غرام من الكربوهيدرات في حبة التوست الابيض؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب اتبع حمية لانقاص وزني هل استطيع استخدام السكرين الموجود في الصيدليات بدلا عن السكر العادي لاني احب القهوة...
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
السلام عليكم انا عمري24 ووزني 39 وطولي 152 كم لتر احتاج مويا في اليوم؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مساء الخير أنا الأن في عمر 19 ووزني 68 كيلو غرام كيف أزيد من وزني ؟ وشكراً
سؤال من ذكر سنة 18
في تغذية
كم يحوي حبة الزبيب من غرام بروتين
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أنا شاب عمري 30 سنة أشتكي من النحافة علما بان وزني 55 كيلو غرام فما الاسباب التي تجعلني نحيف
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1262
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
989
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7219
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين