تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...طرق سهله للسمنه و سريعه ؟؟؟
3 سبتمبر 2015
1101
طرق سهله للسمنه و سريعه ؟؟؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
زياده كميه الاكل وجبات متعددهو صغيره وزيادهكميهالسكر والزيت في اطباقك والايس كريم , ...
0
2015-09-09 20:18:54
![أخصائية تغذية سجى المدارمه]()
أخصائية تغذية سجى المدارمه
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%B3%D9%87%D9%84%D9%87-%D9%84%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%88-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D9%87-531080
أخصائية تغذية سجى المدارمه
تغذية
زياده كميه الاكل وجبات متعددهو صغيره وزيادهكميهالسكر والزيت في اطباقك والايس كريم , ...
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد طريقه لزيادة الوزن تكون سهله وسريعه
تناولي الاغذية ذات السعرات الحراريه العاليه كلارز والخبز ايضا تناولي كوكتيلات كالحليب والموز مع اضافة العسل ،، الفواكه المجففه بعد كل وجبه،! تناولي ٥ وجبات في اليوم ويكونو ضعف الحجم التي تتناوليه في العاده،!! اضيفي البهارات لطعامك لانها تفتح الشهيه،، وتجنبي تناول الماء او السوائل نع الوجبه او قبلا ،!! ممارسه خفيفه للرياضه وتناولي بعدها وجبة غنية بالسعرات الحراريه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طريقه سريعه لزياده الوزن وغير ضاره
نصائح عامة لزيادة الوزن:
* تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية
* تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة
* تناول المكسرات
*ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية
* تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي افظل طريقه صحيه مجربه لانقاص الوزن بشكل سريع ؟؟
لاننصح بانقاص الوزن بشكل سريع لانه سوف يتم استرجاع الكيلوات بسرعه
اتبعي نظام صحي وابتعدي عن النشويات والسكريات وممارسك الرياضة اليومية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف انزل وزني بطريقه سهله وغير مؤثره على النفسيه .. ؟
الحمية الغذائية وممارسة الرياضه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد معرفت طريقه فعاله للتخسيس
هنالك عدة طرق للتخسيس وهي الحمية الغذائية وممارسة الرياضه. ويمكن التخسيس عن طريق الحقن مثل حقن البوتوكس وايضا طريقه التخسيس عن طريق الجراحه ولكن أفضل الطرق الحميه الغذائية وممارسة الرياضه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل هناك طريقه سريعه ومضمونه لزياده الوزن لامراه عمرها 45 سنه
لقد تم الاجابة على هذا السؤال في مقال أخر. أرجو الاطلاع على المقال.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي اسهل طريقه للتخلص من الكرش و الدهون الزائده بالجسم ؟
الرياضة والغذاء الصحي المتوازن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد طريقة سريعه للعلاج من نحافه الدرعات؟
عفوا ماذا تقصد بالدرعات؟
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
ازاي افقد الوزن بسرعه بدون اي عقاقير طبيه وباشياء صحيه متاحه
البرنامج الغذائي الصحي المشي وشرب الكميات التي يحتاجها جسمك من الماء
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد بطريقه سريعه وسهله؟
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1043
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره