السلام عليكم انا اعانى من ضغط شديد على لانى مريضة ولا اعرف سبب لمرضى واصاب بلاكتاب و الكسل الشديد واصبحت الان اكلم نفسى من بدون ما احد يعلم انى بتكلم مع نفسى بسبب هذه المشكلة وربما اشعر باننى فى فراغ دائم ولا احب ان اتكلم مع احد ولا اقابل احد اشعر باننى اريد انا اقعد لوحدى بسبب وبدون سبب ارجو ان تنصحونى

مما لا شك فيه أنك تعانين من الكآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وتدريحياً سستخلصي من هذه

دائما ما اشعر اني لا معنى لا حياتي او لا معنى للحياه و اتمنى ان لم اولد لو لم اتي للحياه اشعر باختناق شديد و حزن شديد و اريد البكاء الى ما لا نهاية و اخاف من ان اقول شي عمري11

الوزن ناقص قليلًا؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف للفضفضة وحل المشكلات من جذورها، حضوريًا أو أونلاين، مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

ما هو تشخيص حالتى انا قرات مشكله فى هذا المنتدى وكان صاحبتها تتحدث عنى مشكلتى باختصار هى اننى اتخيل انى اتحدث مع شخص ما واتحاور واناقش وربما اتشاجر ويعلو صوتى ولكن لوحدى وفى حجرتى فقط واخاف دائما ان يسمعنى احد او ان يشاهدنى احد وانا عصبيه جدا ومتزوجه من 9 سنين وعندى 30 سنه ولدى ابنتان واتعصب جدا عليهم واضربهم ضربا مبرح ومع العلم ان ابى واخى وجدى لديهم نفس الاعراض الا وهى التحدث الى النفس وكنت اريد ان اذهب الى طبيب نفسى ولكن لايوجد فى بلدنا طبيب نفسى ولا يمكن باى شكل من الاشكال انى اسافر الى اى محافظه تانيه لكى اذهب الى طبيب ياريت لو يكون فى دكتور اتواصل معاه على المنتدى اكون شاكره جدا ليكم

هكذا حالة لا بد أن تعالج تحت إشراف أخصائي نفسية, وفي حالة عدم توفره يمكنك الذهاب إلى أي طبيب تقتنعين به ومن ثم سيساعك على توفير الحل المناسب

يأتيني شعور غريب، كلما تحدثت مع احد اشعر بأني قلت شيء مسيئ لهم واعتذر تقريبا لكل من اكلمهم كل يوم. واشعر بالإكتئاب واحيانا يأتيني شعور بأني أفضّل ان اكون حزينة. ما الحل؟

ان الكلام رزق من الله وانت لم تقصدي ان تسيئي لاحد رتبي كلامك واستعيني بالله واطلبي منه العون فان استمرت هذه الافكار تحتاجين الى معالج سلوكي ليدربك على التعامل معها وقد تحتاج بعض الحالات علاج دوائي لذا من المهم استشارة الطبيب في حال عطلت هذه الافكار حياتك اليوميه لمدة زمنيه تزيد عن الساعة في اليوم

اشعر باني لا اعرف نفسي هل هو شعور عابر ام مزمن مع العلم ان حالتي بدأت منذ 6 سنوات اي عندما كان عمري 15 سنة ارجوا الاجابة و شكرا

راجع متخصص للتشخيص الدقيق

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

هل انا مكتئبه ام هو شعور حزن عادى مع انه لم يحصل حاجة معينة تذكر ولكن

Q: السلام عليكم ..اريد ان اعرف هل الاكل المفرط له علاج وخاصة انه نفسى بيكون ناتج عن توتر وضغط وساعات لامبالاه مع الغلم انى قمت بمراجعة اطباء تغذيه ودايما بفشل

نعم له حل لانه قد يكون ناتج عن حالة القلق الزاءد وأحيانا الاكتئاب

Q: التحث مع استشارى نفسى اعانى من اضطربات فى مشاعرى ونفسى ولا استطيع التركيز جيدا اريد ان اعلم هو انا مريض نفسى ام لا واذا انا لست مريض فماذا تكون حالتى

أرجو توضيح الاضطرابات التي تدور في مشاعرك

Q: انا اشعر بحالة ضيق و حزن بدون سبب واشعر انني اريد البكاء لماذا و ما الحل ؟

هذا الشعور اذا كان مرتبطا بسبب واضح فانه يختفي باختفاء المسبب اما اذا كان لفترة طويلة او بدون سبب واضح فهذا يرجح الاكتئاب مما يستوجب المتابعة الطبية

Q: اشعر اني مكتئبه جدا اصبحت اكره جميع الناس اريد فقط ان ابكي لوحدي واصبحت افكر بالانتحار كثيرا اريد حل لمشكلتي

اخبري والديك او المؤشدة الطلابية الجاي الى تنظيم حياتك بشكل متوازن نشطي الايمانيات راجعي متخصص

Q: انا لا افهم نفسى لا اعرف ماذا اريد,عندما اشعر بالضيق ابكى بشدة حتى لو السبب تافه و اضرب نفسى هل انا مريضه فعلا؟

لا تضربي نفسك الشعور بالضيق احيانا امر طبيعي في سنك لشغلي وقتك

17 أكتوبر 2016

1577

اريد ان اعرف هل انا مكتئبه ام هو شعور حزن عادى مع انه لم يحصل حاجة معينة تذكر ولكن اشعر انى اتمنى ان اكون انسانة تانيه لانى كرهت نفسى واشعر بخيبة امل عظيمة